Negar su orientación sexual es un intento de suprimir o ignorar sus verdaderos deseos y preferencias. Puede surgir de las normas culturales, la presión de los compañeros, las creencias religiosas, el miedo a la discriminación o el trauma. La negación aprendida a menudo conduce al sigilo, la evasión, el odio propio, la ansiedad, la vergüenza, la culpa, la depresión, la adicción y el deterioro de la salud mental. Este artículo explora cómo la negación internalizada se manifiesta en el entorno profesional, familiar y social, y cómo se puede romper.
Profesionalmente, las personas que ocultan su orientación sexual pueden luchar para concentrarse, realizar tareas de manera efectiva o construir relaciones de confianza. Pueden volverse aislados, menos productivos o incómodos en el trabajo debido a microagresiones, políticas sesgadas y falta de apoyo. El ocultamiento impide la expresión y la conexión auténticas que pueden conducir al éxito. La violación de este modelo incluye la defensa de los derechos LGBTQ +, mentorizar abiertamente a colegas queer, unirse a grupos de similitud, buscar aliados, hablar y aceptar identidades.
Los modelos familiares varían mucho según la cultura, la estructura familiar, los valores y las experiencias.
Por ejemplo, algunas familias rechazan a las parejas del mismo sexo, mientras que otras las aceptan. La negación puede causar tensión, alienación, distancia, violencia emocional y otros comportamientos dañinos. La interrupción requiere comunicación abierta, aceptación, verificación y establecimiento de límites. Los padres deben aprender sobre las relaciones no tradicionales, practicar la tolerancia, marcar la diversidad y resolver cuestiones sin juicio.
Socialmente, ocultar su orientación sexual limita las conexiones, la cercanía y la construcción de una comunidad. Esto puede llevar a la soledad, el aislamiento, el miedo al rechazo y las interacciones no auténticas. Para romper estos patrones, las personas extrañas pueden buscar espacios queer, asistir a eventos del Orgullo, unirse a clubes, asistir a reuniones, trabajar como voluntarios, comunicarse, explorar aficiones e interactuar con comunidades LGBTQ +. Los aliados pueden mantener espacios seguros, promover la inclusión, escuchar activamente, desafiar prejuicios y aprender.
En conclusión, la negación internalizada es un problema complejo que afecta al bienestar personal, la actividad profesional, la dinámica familiar y la integración social. Comprender sus manifestaciones y causas es crucial para promover la aceptación de uno mismo, la curación, la inclusión y la pertenencia. Al defender los derechos de las personas LGBTQ +, desafiar normas sesgadas y buscar recursos, podemos ayudar a las personas queer a prosperar en todos los ámbitos de la vida.
¿Cómo se manifiesta la negación internalizada de la orientación sexual en el entorno profesional, familiar y social, y cómo se pueden romper estos patrones?
La negación de su orientación sexual implica la supresión de cualquier pensamiento o sentimiento relacionado con ella, lo que puede llevar a la confusión, la inseguridad y la ansiedad que pueden afectar negativamente a todas las esferas de la vida. Las personas que luchan contra este problema pueden evitar situaciones en las que se sienten presionadas a expresar su verdadera identidad, por ejemplo, en el lugar de trabajo, entre familiares o amigos o en fiestas.