La abstinencia se refiere a la abstención deliberada de participar en actividades sexuales durante un período prolongado. La abstinencia sexual se toma a menudo por razones religiosas, culturales, morales, médicas o personales. La abstinencia prolongada puede tener un impacto significativo en la sexualidad humana, especialmente cuando se restablece el vínculo con parejas sexuales después de largos períodos de celibato. La espera y el miedo son emociones naturales asociadas a experiencias sexuales, pero la abstinencia prolongada refuerza estas emociones.
La espera se refiere a la excitación que se siente antes del contacto sexual, mientras que el miedo se relaciona con la ansiedad o el temor por la experiencia misma. La abstinencia prolongada puede aumentar la expectativa debido a su ausencia durante el período de abstinencia.
Por ejemplo, alguien que se ha abstenido durante meses puede verse excitado incluso por pequeñas señales sexuales, como toques sugerentes o medios de comunicación francos. Esta mayor sensibilidad puede hacer que el sexo sea más agradable cuando se vuelve a conectar.
Sin embargo, también aumenta la probabilidad de frustración si las expectativas son demasiado altas.
El miedo es otra emoción que puede intensificarse con la abstinencia prolongada. La abstinencia puede causar cambios físicos en el cuerpo, como la disminución de la libido y el tono muscular. También puede conducir a cambios psicológicos, como la inseguridad de uno mismo, la ansiedad por la productividad y la inseguridad en las relaciones. Cuando las parejas sexuales se reencuentran después de una pausa larga, pueden estar nerviosas o preocupadas por su capacidad para realizar, lo que resulta en un menor placer o intimidad.
Además, los conflictos anteriores, las lesiones u otros problemas pueden aparecer, exacerbando aún más el miedo.
Para minimizar el miedo y maximizar la espera, las personas deben tomar medidas para prepararse para la reunión sexual. Deben comunicarse abiertamente con su pareja sobre cualquier problema, establecer expectativas realistas, participar en técnicas de relajación, buscar ayuda profesional si es necesario y dar prioridad a la seguridad y los placeres. Al acercarse al reencuentro con paciencia, comprensión y compasión, las parejas pueden superar los problemas y construir lazos más fuertes.
El efecto de la abstinencia prolongada en la sexualidad puede durar más que la reunión inicial. Las personas pueden tomar tiempo para reconstruirse a los ritmos naturales de su cuerpo, ajustar su pensamiento hacia el sexo y desarrollar nuevos patrones y preferencias sexuales. Estos ajustes pueden crear tensión entre los socios, pero con la comunicación y la paciencia pueden eventualmente fortalecer las relaciones. Los abstencionistas a largo plazo que han experimentado una distancia emocional debido al celibato pueden encontrarse más profundamente conectados con sus parejas cuando finalmente pueden expresarse físicamente.
¿Cómo aumenta la abstinencia prolongada tanto la espera como el miedo en la reunión sexual?
La abstinencia prolongada puede llevar a las personas a experimentar niveles elevados de espera y miedo en la restauración sexual de las relaciones por varias razones. En primer lugar, los largos períodos de abstinencia pueden crear una sensación exacerbada de deseo y excitación que puede aumentar cuando se vuelve a conectar con la pareja después de un cierto intervalo de tiempo. Esto puede llevar a un aumento de la ansiedad en torno al acto sexual en sí, lo que se traducirá en una sensación de nerviosismo e incertidumbre sobre cómo irán las cosas.