A abstinência refere-se à abstinência deliberada da atividade sexual por um longo período. A abstinência sexual é frequentemente aceita por razões religiosas, culturais, morais, médicas ou pessoais. A abstinência prolongada pode ter um efeito significativo sobre a sexualidade humana, especialmente na recuperação do contato com parceiros sexuais após longos períodos de celibato. A espera e o medo são emoções naturais relacionadas com experiências sexuais, mas a abstinência prolongada aumenta essas emoções.
A espera se refere à excitação sentida antes do contato sexual, enquanto o medo está associado à ansiedade ou à preocupação com a própria experiência. A abstinência prolongada pode aumentar a expectativa devido à sua ausência durante o período de abstinência.
Por exemplo, alguém que se absteve durante meses pode ficar excitado com pequenos sinais sexuais, como toques ou meios de comunicação abertos. Esta maior sensibilidade pode tornar o sexo mais agradável ao voltar a ligar-se.
No entanto, isso também aumenta a probabilidade de frustração se as expectativas forem altas demais.
O medo é outra emoção que pode aumentar com a abstinência prolongada. Abstinência pode causar alterações físicas no corpo, tais como redução da libido e tônus muscular. Isso também pode levar a mudanças psicológicas, tais como insegurança em si mesmo, preocupação com produtividade e insegurança nas relações. Quando os parceiros sexuais se reencontram após uma longa interrupção, eles podem ficar nervosos ou preocupados com sua capacidade de executar, o que leva à redução do prazer ou intimidade.
Além disso, conflitos anteriores, lesões ou outros problemas podem vir à tona, agravando ainda mais o medo.
Para minimizar o medo e maximizar a espera, as pessoas devem tomar medidas para se preparar para o reencontro sexual. Eles devem falar abertamente com o seu parceiro sobre qualquer problema, estabelecer expectativas realistas, participar de técnicas de relaxamento, pedir ajuda profissional, se necessário, e dar prioridade à segurança e prazer. Perto de se reunirem com paciência, compreensão e compaixão, os casais podem superar os problemas e construir laços mais fortes.
O impacto da abstinência prolongada na sexualidade pode durar mais do que o reencontro inicial. As pessoas podem levar tempo para se ajustar aos ritmos naturais do seu corpo, ajustar seu pensamento para o sexo e desenvolver novos modelos e preferências sexuais. Estes ajustes podem criar tensões entre os parceiros, mas, com a comunicação e paciência, podem eventualmente fortalecer as relações. Abstenções de longo prazo que experimentaram distâncias emocionais por causa do celibato podem ser mais profundamente associadas aos seus parceiros quando finalmente conseguirem se expressar fisicamente.
Como a abstinência prolongada aumenta tanto a expectativa quanto o medo de reencontro sexual?
A abstinência prolongada pode fazer com que as pessoas tenham um maior nível de espera e medo de restabelecimento sexual por várias razões. Em primeiro lugar, longos períodos de abstinência podem criar um sentimento exacerbado de desejo e excitação, que pode aumentar com a reaproximação com o parceiro após algum período de tempo. Isso pode aumentar a preocupação em torno do próprio ato de sexo, levando a um sentimento de nervosismo e insegurança sobre como as coisas vão correr.