L'astinenza si riferisce all'astinenza deliberata dalla partecipazione all'attività sessuale per un lungo periodo. L'astinenza sessuale è spesso accettata per motivi religiosi, culturali, morali, medici o personali. L'astinenza prolungata può avere un impatto significativo sulla sessualità umana, soprattutto quando si ripristina il legame con i partner sessuali dopo lunghi periodi di celibato. L'attesa e la paura sono emozioni naturali legate alle esperienze sessuali, ma l'astinenza prolungata aumenta queste emozioni.
L'attesa riguarda l'eccitazione prima del contatto sessuale, mentre la paura è associata all'ansia o al timore per l'esperienza stessa. L'astinenza prolungata può aumentare l'attesa a causa della sua assenza durante il periodo di astinenza.
Per esempio, qualcuno che si è astenuto per mesi può essere eccitato anche da piccoli segnali sessuali, come i tasti o i media rivelatori. Questa maggiore sensibilità può rendere il sesso più piacevole quando si riconnette.
Tuttavia, aumenta anche la probabilità di frustrazione se le aspettative sono troppo alte.
La paura è un'altra emozione che può aumentare con l'astinenza prolungata. Astinenza può causare cambiamenti fisici nel corpo, come la riduzione della libido e tono muscolare. Questo può anche portare a cambiamenti psicologici come insicurezza di se stessi, ansia per la produttività e insicurezza nei rapporti. Quando i partner sessuali si riuniscono dopo una lunga pausa, possono essere nervosi o preoccupati per la loro capacità di eseguire, che porta a meno piacere o intimità.
Inoltre, i precedenti conflitti, traumi o altri problemi possono emergere, aggravando ulteriormente la paura.
Per ridurre al minimo la paura e massimizzare l'attesa, le persone devono prendere misure per prepararsi al ricongiungimento sessuale. Devono parlare apertamente con il loro partner di qualsiasi problema, fissare aspettative realistiche, partecipare a tecniche di rilassamento, chiedere aiuto professionale, se necessario, e dare la massima priorità alla sicurezza e al piacere. Avvicinandosi alla riunificazione con pazienza, comprensione e compassione, le coppie possono superare i problemi e costruire legami più forti.
L'effetto dell'astinenza a lungo termine sulla sessualità può durare più del riavvicinamento iniziale. Le persone possono aver bisogno di tempo per ricostruire i ritmi naturali del loro corpo, regolare il loro pensiero verso il sesso e sviluppare nuovi modelli e preferenze sessuali. Questi aggiustamenti possono creare tensioni tra i partner, ma con la comunicazione e la pazienza possono alla fine rafforzare le relazioni. Gli astenuti a lungo termine, che hanno sperimentato una distanza emotiva a causa del celibato, potrebbero essere più profondamente legati ai loro partner quando finalmente potranno esprimersi fisicamente.
In che modo l'astinenza prolungata aumenta sia l'attesa che la paura di ricongiungimento sessuale?
L'astinenza prolungata può portare le persone ad avere un elevato livello di attesa e paura nella ripresa sessuale delle comunicazioni per diverse ragioni. Innanzitutto, lunghi periodi di astinenza possono creare un senso di desiderio e eccitazione aggravato che può aumentare quando si riconnette con il partner dopo un certo intervallo di tempo. Questo può portare ad una maggiore preoccupazione intorno all'atto di sesso stesso, che si tradurrà in un senso di nervosismo e insicurezza su come le cose andranno.