¿Cómo afecta el trauma a las relaciones románticas? Una experiencia traumática puede tener un impacto significativo en la capacidad de una persona para formar y mantener relaciones románticas sanas y completas. Cuando las personas sufren traumas, pueden desarrollar miedos sobre las relaciones íntimas y se sienten vulnerables a ser heridos de nuevo. Esto puede hacer que no se acerquen a otros o se conviertan en hipervigilantes debido a signos de rechazo o rechazo. Como resultado, las personas que sobreviven al trauma pueden participar en comportamientos que refuerzan los ciclos de abstinencia erótica en sus relaciones.
Teoría del trauma y el apego: La teoría del apego es una base psicológica que describe cómo las personas forman lazos emocionales con otros a lo largo de su vida. Según esta teoría, hay cuatro estilos básicos de apego: seguro, ansioso, evitable y desorganizado. El apego seguro implica un sentido cómodo de intimidad y dependencia de los demás, así como la capacidad de mantener la independencia. El apego ansioso se caracteriza por buscar la intimidad, pero por sentirse inseguro e inseguro a la hora de confiar en los demás. El afecto evitable se caracteriza por el miedo a la intimidad y los intentos de distanciarse de los demás. El afecto desorganizado se produce cuando es difícil que una persona regule las emociones en torno a la intimidad y la distancia.
Trauma y estilo de afecto: Las personas que han sobrevivido a un trauma a menudo luchan por desarrollar afectos confiables. En cambio, pueden caer en uno de los otros tres estilos de unión mencionados anteriormente. Aquellos que están ansiosamente apegados a sus parejas pueden ser más propensos a mostrar celos, propiedad o apego excesivo, lo que puede conducir a un aumento de los conflictos y el sufrimiento. También pueden ser más propensos a participar en la autoinculpación y la inseguridad en sí mismos, lo que conduce a patrones negativos de comunicación y comportamiento. Del mismo modo, los que tienen socios que evitan pueden tener dificultades para expresar necesidades o deseos, lo que conduce a un mayor aislamiento y frustración. Y las personas con afectos desorganizados pueden oscilar entre tenacidad y desapego, lo que conduce a confusión e inestabilidad.
Ciclo de abstinencia erótica: En una relación romántica, las personas pueden terminar encerradas en un ciclo de abstinencia erótica debido a su experiencia pasada con el trauma. Esto puede ocurrir cuando una pareja comienza a sentirse incómoda debido a comportamientos íntimos como el tacto o el sexo, lo que hace que se retiren emocional y físicamente. Entonces, la otra pareja puede sentirse rechazada o abandonada, causando una reacción perturbadora y conduciendo a una mayor abstinencia.
Con el tiempo, este modelo puede crear una dinámica cuando ambos socios se vuelven cada vez más distantes e insatisfechos con la relación.
Romper un ciclo: romper un ciclo de abstinencia erótica requiere una comunicación y comprensión abiertas por parte de ambos socios. Para cada persona es importante reconocer sus propios miedos y desencadenantes en torno a la intimidad y trabajar juntos para resolver estos problemas.
Por ejemplo, pueden intentar establecer límites en torno al contacto físico o negociar formas de discutir cualquier problema que surja durante el contacto sexual.
Además, buscar ayuda profesional, como terapia de pareja o asesoramiento, puede proporcionar apoyo y orientación adicionales. Al trabajar en estos problemas, las personas pueden aprender a construir confianza, seguridad y respeto mutuo en sus relaciones.
¿Cómo refuerza la lesión los ciclos de abstinencia erótica en la convivencia?
El trauma puede hacer que las personas se sientan incómodas debido a la intimidad y la intimidad que pueden manifestarse en conductas de evasión, como la distancia emocional y la separación física con su pareja durante la convivencia. Este patrón de comportamiento se conoce como «abstinencia erótica», que puede crear un ciclo en el que los socios se alejan cada vez más unos de otros con el tiempo. Cuando esto sucede, las parejas pueden comenzar a sentirse aisladas y no apoyadas entre sí, lo que resulta en más sufrimiento y consecuencias negativas para sus relaciones.