كيف تؤثر الصدمة على العلاقات الرومانسية ؟ يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة تأثير كبير على قدرة الشخص على تكوين علاقات رومانسية صحية ومرضية والحفاظ عليها. عندما يعاني الناس من الصدمة، يمكنهم تطوير مخاوف بشأن العلاقات الحميمة والشعور بالتعرض للأذى مرة أخرى. يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم اقترابهم من الآخرين أو أن يصبحوا مفرطي اليقظة بسبب علامات الرفض أو الرفض. نتيجة لذلك، قد ينخرط الناجون من الصدمات في سلوكيات تضخم دورات الانسحاب المثيرة في علاقاتهم.
نظرية الصدمة والتعلق: نظرية التعلق هي إطار نفسي يصف كيف يشكل الناس روابط عاطفية مع الآخرين طوال الحياة. وفقًا لهذه النظرية، هناك أربعة أنماط تعلق رئيسية: آمنة، وقلقة، وتجنب، وغير منظمة. ينطوي الارتباط الآمن على شعور مريح بالحميمية والاعتماد على الآخرين، فضلاً عن القدرة على الحفاظ على الاستقلال. يتميز الارتباط القلق بالرغبة في العلاقة الحميمة ولكن الشعور بعدم اليقين وعدم اليقين عندما يتعلق الأمر بالثقة بالآخرين. يتميز التعلق المتجنب بالخوف من الألفة ومحاولات الابتعاد عن الآخرين. يحدث الارتباط غير المنظم عندما يواجه الشخص صعوبة في تنظيم المشاعر حول العلاقة الحميمة والمسافة.
أسلوب الصدمة والتعلق: غالبًا ما يكافح الأشخاص الذين عانوا من الصدمات لتطوير ارتباطات آمنة. بدلاً من ذلك، قد تندرج في أحد أساليب التعلق الثلاثة الأخرى المذكورة أعلاه. والذين يرتبطون بفارغ الصبر بالشركاء قد يكونون أكثر عرضة للغيرة أو التملك أو الإفراط في الارتباط، مما قد يؤدي إلى زيادة الصراع والمعاناة. قد يكونون أيضًا أكثر عرضة للانخراط في لوم الذات والشك الذاتي، مما يؤدي إلى أنماط سلبية من التواصل والسلوك. وبالمثل، قد يجد أولئك الذين لديهم شركاء متجنبون صعوبة في التعبير عن الاحتياجات أو الرغبات، مما يؤدي إلى زيادة العزلة والإحباط. ويمكن للأشخاص الذين لديهم ارتباطات غير منظمة أن يتأرجحوا بين المثابرة والانفصال، مما يؤدي إلى الارتباك وعدم الاستقرار.
دورة الانسحاب المثيرة: في العلاقات الرومانسية، قد يجد الناس أنفسهم محبوسين في دورة انسحاب مثيرة بسبب تجاربهم السابقة مع الصدمة. يمكن أن يحدث هذا عندما يبدأ أحد الشركاء في الشعور بعدم الارتياح تجاه السلوكيات الحميمة مثل اللمس أو الجنس، مما يجعله ينسحب عاطفياً وجسدياً. قد يشعر الشريك الآخر بعد ذلك بالرفض أو التخلي عنه، مما يؤدي إلى رد فعل قلق ويؤدي إلى مزيد من الانسحاب. بمرور الوقت، يمكن لهذا النموذج أن يخلق ديناميكيات حيث يصبح كلا الشريكين بعيدين بشكل متزايد وغير راضين عن العلاقة.
كسر الحلقة: يتطلب كسر حلقة الانسحاب المثير اتصالات مفتوحة وتفهمًا من كلا الشريكين. من المهم لكل شخص الاعتراف بمخاوفه وإثارة العلاقة الحميمة والعمل معًا لمعالجة هذه المشكلات. على سبيل المثال، قد يحاولون وضع حدود حول الاتصال الجسدي أو الاتفاق على طرق لمناقشة أي قضايا تنشأ أثناء الاتصال الجنسي. بالإضافة إلى ذلك، فإن طلب المساعدة المهنية مثل علاج الأزواج أو تقديم المشورة يمكن أن يوفر دعمًا وإرشادًا إضافيًا. من خلال العمل على هذه القضايا، يمكن للناس تعلم بناء الثقة والأمن والاحترام المتبادل في علاقاتهم.
كيف تؤدي الصدمات إلى تكثيف دورات الانسحاب المثيرة في التعايش ؟
الصدمة يمكن أن تجعل الناس يشعرون بعدم الارتياح تجاه العلاقة الحميمة والألفة، والتي يمكن أن تظهر في سلوكيات تجنب مثل المسافة العاطفية والانفصال الجسدي عن شريكهم أثناء العيش معًا. يُعرف هذا النمط من السلوك باسم «الانسحاب المثير»، والذي يمكن أن يخلق دورة يصبح فيها الشركاء بعيدين بشكل متزايد عن بعضهم البعض بمرور الوقت. عندما يحدث هذا، يمكن للأزواج أن يبدأوا في الشعور بالعزلة وعدم دعم بعضهم البعض، مما يؤدي إلى مزيد من الضيق والعواقب السلبية على علاقتهم.