Las personas experimentan cambios físicos, psicológicos y emocionales debido al proceso natural de envejecimiento que afecta sus deseos sexuales, excitación y satisfacción relacional. Las hormonas son las encargadas de regular estos aspectos de la sexualidad humana. Los cambios hormonales pueden tener un impacto significativo en la vida sexual de las personas a medida que crecen. Este artículo discute cómo los cambios hormonales asociados con el envejecimiento pueden afectar el deseo sexual, la excitación y la satisfacción relacional.
Fisiología de la respuesta sexual
La respuesta sexual es un fenómeno multifacético que incluye factores fisiológicos, cognitivos, emocionales, sociales y culturales. Consta de cuatro fases - excitación, meseta, orgasmo y resolución. Durante la fase de excitación aumenta el flujo sanguíneo a los genitales, la tensión muscular crece y la vagina se lubrica. Los latidos del corazón y la respiración se aceleran, la temperatura corporal aumenta. En la fase meseta se produce una erección o absorción clitoral, los músculos se relajan y la lubricación continúa. Durante el orgasmo, los músculos se contraen rítmicamente, lo que resulta en el placer y la liberación de esperma o líquido vaginal. En la fase de resolución, los latidos del corazón se ralentizan y la tensión muscular disminuye.
Cambios hormonales asociados al envejecimiento
El envejecimiento causa una disminución gradual de los niveles de testosterona, estrógeno, progesterona, hormona luteinizante, hormona foliculoestimulante y otras hormonas reproductivas. La testosterona es esencial para la función sexual masculina mediante el aumento de la libido, la producción de esperma y la erección del pene. El estrógeno juega un papel integral en la sexualidad femenina al regular el estado de ánimo, el flujo sanguíneo, la lubricación vaginal y la sensibilidad genital. La progesterona promueve la ovulación, el embarazo y la producción de leche. La hormona luteinizante estimula la liberación de óvulos de los ovarios durante el ciclo menstrual.
Efectos sobre el deseo sexual
La testosterona es responsable del deseo sexual en los hombres, mientras que el estrógeno tiene un efecto similar en las mujeres. Con la edad, los niveles de testosterona disminuyen, lo que resulta en un menor deseo. Por lo tanto, los hombres mayores pueden tener dificultades para iniciar y mantener una erección, eyacular antes de lo normal y combatir orgasmos de baja intensidad. Del mismo modo, las mujeres pueden tener menos interés en el sexo, menos frecuencia de excitación y menos lubricación. También les resulta difícil llegar al orgasmo y pueden experimentar relaciones sexuales dolorosas debido al adelgazamiento de las paredes vaginales y la sequedad.
Efectos sobre la excitación y los orgasmos
Los cambios hormonales afectan la excitación sexual y el orgasmo, reduciendo la sensibilidad genital. Las mujeres mayores pueden requerir más preludio antes de emocionarse, mientras que los hombres mayores necesitan períodos más largos de estimulación genital para alcanzar el orgasmo.
Además, la deficiencia de testosterona en los hombres causa una alteración de la conducción nerviosa, lo que resulta en una demora o una respuesta incompleta a los estímulos. En las mujeres, los niveles reducidos de progesterona conducen a la atrofia vaginal, lo que hace que las relaciones sexuales penetrantes sean incómodas. La reducción de los niveles de estrógeno también puede causar una disminución de la sensibilidad al clítoris, dificultando la consecución de orgasmos.
Satisfacción relacional
Con la edad, las personas a menudo enfrentan limitaciones físicas que les impiden realizar actividades que antes satisfacían sus deseos sexuales. La falta de intimidad física reduce la satisfacción con las relaciones.
Además, los cambios hormonales afectan los aspectos emocionales y psicológicos de las relaciones íntimas. La producción cerebral de neurotransmisores como la dopamina y la oxitocina se ralentiza, lo que resulta en una sensación de placer y conexión menos intensa. La comunicación se hace necesaria para mantener una relación satisfactoria, porque las personas no pueden confiar solo en las señales físicas.
Estrategias para superar las dificultades
Los hábitos de vida saludables, incluidos el ejercicio, la alimentación equilibrada y las técnicas de gestión del estrés, pueden reducir los efectos de los cambios hormonales relacionados con el envejecimiento en la vida sexual. Las parejas deben hablar abiertamente de sus necesidades y expectativas para generar confianza y cercanía. Podrían experimentar con nuevas formas de intimidad, como el masaje, los besos, el tacto y el sexo oral en lugar de las relaciones sexuales. El uso de lubricantes o medicamentos recetados por un médico puede aliviar los síntomas de sequedad y disfunción eréctil. Por último, las personas mayores deben consultar a un médico si alguna afección médica subyacente contribuye a sus problemas sexuales.
Los cambios hormonales relacionados con el envejecimiento son significativos
¿Cómo influyen los cambios hormonales relacionados con el envejecimiento en el deseo sexual, la excitación y la satisfacción relacional?
Con el envejecimiento se producen varios cambios físicos, psicológicos y fisiológicos que pueden afectar al funcionamiento sexual. Las hormonas juegan un papel importante en la regulación del comportamiento sexual y la respuesta, y sus niveles disminuyen con la edad de las personas. Esto incluye cambios en los niveles de testosterona en los hombres y los niveles de estrógeno en las mujeres. Estos cambios pueden conducir a una disminución de la libido, la excitación y las sensaciones durante el sexo, lo que puede afectar negativamente la satisfacción con las relaciones.