Le persone sperimentano cambiamenti fisici, psicologici ed emotivi a causa del naturale processo di invecchiamento che influenza i loro desideri sessuali, eccitazione e soddisfazione relazionale. Gli ormoni sono responsabili della regolazione di questi aspetti della sessualità umana. Cambiamenti ormonali possono avere un impatto significativo sulla vita sessuale delle persone mentre crescono. In questo articolo si discute di come i cambiamenti ormonali associati all'invecchiamento possono influenzare il desiderio sessuale, l'eccitazione e la soddisfazione relazionale.
Fisiologia della risposta sessuale
La risposta sessuale è un fenomeno polivalente che include fattori fisiologici, cognitivi, emotivi, sociali e culturali. Si compone di quattro fasi - agitazione, platea, orgasmo e risoluzione. Durante la fase di eccitazione aumenta il flusso di sangue ai genitali, la tensione muscolare aumenta e la vagina si lubrifica. Il battito cardiaco e la respirazione aumentano, la temperatura corporea aumenta. Nella fase di platea c'è un'erezione o assorbimento clitorale, i muscoli si rilassano e la lubrificazione continua. Durante l'orgasmo, i muscoli sono ritmicamente ridotti, che porta a piacere e rilascio di sperma o liquido vaginale. In fase di risoluzione, il battito cardiaco rallenta e la tensione muscolare diminuisce.
Cambiamenti ormonali associati all'invecchiamento
L'invecchiamento provoca una graduale riduzione dei livelli di testosterone, estrogeni, progesterone, ormone luteinizzante, ormone follicolostimolante e altri ormoni riproduttivi. Il testosterone è necessario per la funzione sessuale maschile aumentando la libido, la produzione di sperma e l'erezione del pene. L'estrogeno svolge un ruolo essenziale nella sessualità femminile, regolando l'umore, il flusso sanguigno, la lubrificazione vaginale e la sensibilità genitale. Progesterone favorisce l'ovulazione, la gravidanza e la produzione di latte. L'ormone luteinizzante stimola il rilascio di ovuli dalle ovaie durante il ciclo mestruale.
Influenza sul desiderio sessuale
Testosterone è responsabile dell'attrazione sessuale negli uomini, mentre gli estrogeni hanno effetti simili nelle donne. Con l'età, i livelli di testosterone diminuiscono, riducendo il desiderio. Di conseguenza, gli uomini più anziani possono avere difficoltà a iniziare e mantenere l'erezione, eiaculare prima del solito e combattere con orgasmi di bassa intensità. Allo stesso modo, le donne possono avere meno interesse per il sesso, meno frequente eccitazione e riduzione della lubrificazione. Essi hanno anche difficoltà a raggiungere l'orgasmo, e possono sperimentare un rapporto sessuale doloroso a causa dell'esondazione delle pareti vaginali e secchezza.
Gli effetti sull'eccitazione e sugli orgasmi
I cambiamenti ormonali influenzano l'eccitazione sessuale e l'orgasmo, riducendo la sensibilità genitale. Le donne anziane possono richiedere più preliminari prima di diventare eccitate, mentre gli uomini anziani hanno bisogno di periodi più lunghi di stimolazione genitale per raggiungere l'orgasmo.
Inoltre, la carenza di testosterone negli uomini provoca un disturbo della conducibilità nervosa che porta a ritardi o reazioni incomplete agli stimoli. Nelle donne, i livelli ridotti di progesterone portano ad atrofia vaginale, rendendo il rapporto sessuale penetrante poco confortante. La riduzione del livello di estrogeni può anche causare una ridotta sensibilità al clitoride, rendendo difficile raggiungere gli orgasmi.
Soddisfazione relazionale
Con l'età le persone spesso affrontano limitazioni fisiche che impediscono loro di svolgere attività che in passato soddisfacevano i loro desideri sessuali. La mancanza di intimità fisica riduce la soddisfazione della relazione.
Inoltre, i cambiamenti ormonali influenzano gli aspetti emotivi e psicologici delle relazioni intime. La produzione cerebrale di neurotrasmettitori, come dopamina e ossitocina, rallenta, causando un senso meno intenso di piacere e connessione. La comunicazione diventa necessaria per mantenere relazioni soddisfacenti, perché le persone non possono contare solo sui segnali fisici.
Strategie per superare le difficoltà
Abitudini di vita sana, tra cui esercizio fisico, alimentazione equilibrata e metodi di gestione dello stress, possono ridurre l'impatto dei cambiamenti ormonali associati all'invecchiamento sulla vita sessuale. Le coppie dovrebbero parlare apertamente delle loro esigenze e aspettative per rafforzare la fiducia e la vicinanza. Potrebbero sperimentare nuove forme di intimità, come massaggi, baci, tocchi e sesso orale al posto del rapporto sessuale. L'uso di lubrificanti o farmaci prescritti dal medico può alleviare i sintomi di secchezza e disfunzione erettile. Infine, gli anziani devono consultare un medico se le condizioni di salute di base contribuiscono ai loro problemi sessuali.
I cambiamenti ormonali associati all'invecchiamento sono significativi
Come i cambiamenti ormonali associati all'invecchiamento influenzano il desiderio sessuale, l'eccitazione e la soddisfazione relazionale?
Con l'invecchiamento si verificano diversi cambiamenti fisici, psicologici e fisiologici che possono influenzare il funzionamento sessuale. Gli ormoni hanno un ruolo importante nella regolazione del comportamento sessuale e della risposta, e i loro livelli diminuiscono con l'età delle persone. Ciò include cambiamenti nei livelli di testosterone negli uomini e livelli di estrogeni nelle donne. Questi cambiamenti possono portare a una riduzione della libido, eccitazione e sensazioni durante il sesso, che può influenzare negativamente la soddisfazione del rapporto.