La satisfacción sexual es un aspecto importante del bienestar de las personas de todas las edades. Se ha demostrado que contribuye significativamente a la felicidad general y puede mejorar la calidad de vida.
Sin embargo, los investigadores encontraron que el deseo sexual, la satisfacción y el comportamiento disminuyen en los adultos mayores. De hecho, los estudios muestran que la actividad sexual disminuye más rápidamente después de los 60 años que en cualquier otro momento de la edad adulta. Esto puede deberse a cambios físicos como la disminución de los niveles de testosterona, la disminución de la masa muscular, la ralentización del metabolismo, así como a enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardíacas o la disfunción eréctil.
Además, las normas culturales sobre el envejecimiento y la sexualidad suelen dar lugar a estereotipos negativos sobre los deseos sexuales de las personas mayores, creando barreras sociales para su expresión.
Pero, ¿qué significa esto para las parejas mayores? ¿Afecta su nivel de expresión sexual a su satisfacción general con la vida? Para responder a esta pregunta, considere un estudio publicado en JAMA Network Open, en el que se ha seguido durante siete años a un grupo de parejas casadas de entre 57 y 85 años. Los resultados mostraron que las parejas que a menudo mantenían relaciones sexuales reportaban una mayor satisfacción con las relaciones, una mejor salud y una vida más larga que las parejas con o sin sexo infrecuente. Esto sugiere que mantener relaciones sexuales satisfactorias durante toda la vida es crucial para la salud mental y física.
Sin embargo, no todos están de acuerdo con estas conclusiones. Algunos sostienen que las personas mayores deben dar prioridad a otros aspectos de su vida y no al sexo, citando factores como los valores personales, las creencias religiosas y las obligaciones familiares. Otros sugieren que la disminución del deseo y la capacidad sexual es simplemente parte del envejecimiento natural y no debe ser visto como problemático.
Independientemente de las opiniones, está claro que hay muchos beneficios para mantener una vida sexual activa en los años siguientes. La actividad sexual regular físicamente puede mejorar la salud cardiovascular, aumentar la inmunidad y reducir el estrés. Emocionalmente, la intimidad proporciona comunicación, comunicación y comunicación. Y socialmente, los intereses y acciones comunes contribuyen a fortalecer los vínculos, la confianza y el apoyo mutuo.
Para garantizar una vida sexual plena y saludable, los expertos recomiendan la comunicación abierta, el aprendizaje de nuevas técnicas y la conciencia de las necesidades y preferencias individuales. Las parejas también deben consultar a su médico si experimentan disfunción eréctil, sequedad vaginal o dolor durante el sexo.
Además, establecer expectativas realistas, gestionar el estrés y participar en tocamientos y afectos no sexuales puede mejorar el bienestar general.
En conclusión, la expresión sexual juega un papel importante en la satisfacción general de las parejas de edad avanzada con la vida. Comprendiendo su importancia y tomando medidas para desarrollar una vida sexual saludable, las personas pueden disfrutar de mejores relaciones, salud física y emocional y calidad de vida general.
¿Cómo afecta la expresión sexual a la satisfacción general con la vida de las parejas mayores?
La intimidad sexual es una parte importante de cualquier relación a largo plazo, incluso entre personas mayores. Aunque los estudios sugieren que la satisfacción general con la vida disminuye con la edad, los estudios han demostrado que mantener una vida sexual sana y activa puede ayudar a compensar esta disminución para muchas personas mayores.