Sexuelle Befriedigung ist ein wichtiger Aspekt des Wohlbefindens von Menschen jeden Alters. Es hat sich gezeigt, dass es erheblich zum allgemeinen Glück beiträgt und die Lebensqualität verbessern kann. Forscher haben jedoch festgestellt, dass sexuelles Verlangen, Zufriedenheit und Verhalten bei älteren Menschen abnehmen. Tatsächlich zeigen Studien, dass die sexuelle Aktivität nach dem 60. Lebensjahr schneller abnimmt als zu jedem anderen Zeitpunkt im Erwachsenenalter. Dies kann auf körperliche Veränderungen wie verminderte Testosteronspiegel, verminderte Muskelmasse, verlangsamten Stoffwechsel sowie Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen oder erektile Dysfunktion zurückzuführen sein. Darüber hinaus führen kulturelle Normen in Bezug auf Altern und Sexualität häufig zu negativen Stereotypen über die sexuellen Wünsche älterer Menschen und schaffen soziale Barrieren für ihren Ausdruck.
Aber was bedeutet das für ältere Paare? Beeinflusst ihr Maß an sexuellem Ausdruck ihre allgemeine Lebenszufriedenheit? Um diese Frage zu beantworten, betrachten Sie eine in JAMA Network Open veröffentlichte Studie, in der eine Gruppe von Ehepaaren im Alter von 57-85 Jahren sieben Jahre lang überwacht wurde. Die Ergebnisse zeigten, dass Paare, die häufig Sex hatten, eine höhere Zufriedenheit mit der Beziehung, eine bessere Gesundheit und ein längeres Leben berichteten als Paare mit oder ohne seltenen Sex. Dies legt nahe, dass die Aufrechterhaltung zufriedenstellender sexueller Beziehungen während des gesamten Lebens für die geistige und körperliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist.
Mit diesen Erkenntnissen sind jedoch nicht alle einverstanden. Einige argumentieren, dass ältere Menschen anderen Aspekten ihres Lebens Vorrang vor Sex geben sollten, und verweisen auf Faktoren wie persönliche Werte, religiöse Überzeugungen und familiäre Verpflichtungen. Andere schlagen vor, dass die Abnahme des sexuellen Verlangens und der sexuellen Fähigkeiten nur ein Teil des natürlichen Alterns ist und nicht als problematisch angesehen werden sollte. Unabhängig von den Meinungen ist es klar, dass es viele Vorteile für die Aufrechterhaltung eines aktiven Sexuallebens in den folgenden Jahren gibt. Körperlich regelmäßige sexuelle Aktivität kann die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern, die Immunität stärken und Stress reduzieren. Emotional sorgt Nähe für Kommunikation, Kommunikation und Verbindung. Und gesellschaftlich tragen gemeinsame Interessen und Handlungen dazu bei, Verbindungen, Vertrauen und gegenseitige Unterstützung zu stärken. Um ein erfülltes und gesundes Sexualleben zu gewährleisten, empfehlen Experten offene Kommunikation, das Erlernen neuer Methoden und das Bewusstsein für individuelle Bedürfnisse und Vorlieben. Paare sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn sie erektile Dysfunktion, vaginale Trockenheit oder Schmerzen beim Sex erfahren. Darüber hinaus können realistische Erwartungen, Stressbewältigung und die Teilnahme an nicht-sexuellen Berührungen und Bindungen das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Abschließend spielt der sexuelle Ausdruck eine wichtige Rolle für die allgemeine Lebenszufriedenheit älterer Paare. Indem sie ihre Bedeutung verstehen und Schritte unternehmen, um ein gesundes Sexualleben zu entwickeln, können Menschen bessere Beziehungen, körperliche und emotionale Gesundheit und allgemeine Lebensqualität genießen.
Wie wirkt sich der sexuelle Ausdruck auf die allgemeine Lebenszufriedenheit älterer Paare aus?
Sexuelle Intimität ist ein wichtiger Bestandteil jeder langfristigen Beziehung, auch zwischen älteren Menschen. Obwohl Studien zeigen, dass die allgemeine Lebenszufriedenheit mit zunehmendem Alter abnimmt, haben Studien gezeigt, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden und aktiven Sexuallebens dazu beitragen kann, diesen Rückgang für viele ältere Erwachsene auszugleichen.