الرضا الجنسي جانب هام من رفاه الناس من جميع الأعمار. لقد ثبت أنه يساهم بشكل كبير في السعادة العامة ويمكن أن يحسن نوعية الحياة. ومع ذلك، وجد الباحثون أن الرغبة الجنسية والرضا والسلوك ينخفض لدى كبار السن. في الواقع، تظهر الدراسات أن النشاط الجنسي ينخفض بشكل أسرع بعد سن 60 من أي وقت آخر في مرحلة البلوغ. قد يكون هذا بسبب التغيرات الجسدية مثل انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، وانخفاض كتلة العضلات، وتباطؤ التمثيل الغذائي، وكذلك أمراض مثل السكري أو أمراض القلب أو ضعف الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تؤدي المعايير الثقافية المتعلقة بالشيخوخة والجنس إلى قوالب نمطية سلبية حول الرغبات الجنسية لكبار السن، مما يخلق حواجز اجتماعية أمام التعبير عنها. لكن ماذا يعني هذا بالنسبة للأزواج الأكبر سنًا ؟ هل يؤثر مستوى تعبيرهم الجنسي على رضاهم العام عن حياتهم ؟ للإجابة على هذا السؤال، ضع في اعتبارك دراسة نُشرت في JAMA Network Open تلت مجموعة من الأزواج الذين تتراوح أعمارهم بين 57 و 85 عامًا لمدة سبع سنوات. أظهرت النتائج أن الأزواج الذين مارسوا الجنس بشكل متكرر أبلغوا عن رضا أعلى عن العلاقات وصحة أفضل وحياة أطول من أولئك الذين يعانون من قلة أو عدم ممارسة الجنس. يشير هذا إلى أن الحفاظ على علاقة جنسية مرضية مدى الحياة أمر بالغ الأهمية للصحة العقلية والجسدية. ومع ذلك، لا يتفق الجميع. يجادل البعض بأن كبار السن يجب أن يعطوا الأولوية لجوانب أخرى من حياتهم على الجنس، مستشهدين بعوامل مثل القيم الشخصية والمعتقدات الدينية والالتزامات الأسرية. يشير آخرون إلى أن الانخفاض في الرغبة والقدرة الجنسية هو ببساطة جزء من الشيخوخة الطبيعية ولا ينبغي اعتباره مشكلة.
بغض النظر عن الرأي، من الواضح أن هناك العديد من الفوائد للحفاظ على حياة جنسية نشطة في السنوات اللاحقة. يمكن للنشاط الجنسي المنتظم جسديًا تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز المناعة وتقليل التوتر. من الناحية العاطفية، توفر العلاقة الحميمة التواصل والتواصل والتواصل. ومن الناحية الاجتماعية، تساهم المصالح والإجراءات المشتركة في تعزيز الروابط والثقة والدعم المتبادل.
لضمان حياة جنسية كاملة وصحية، يوصي الخبراء بالاتصال المفتوح وتعلم طرق جديدة والوعي بالاحتياجات والتفضيلات الفردية. يجب على الأزواج أيضًا زيارة الطبيب إذا كانوا يعانون من ضعف الانتصاب أو جفاف المهبل أو الألم أثناء ممارسة الجنس. بالإضافة إلى ذلك، فإن وضع توقعات واقعية وإدارة التوتر والانخراط في اللمس والتعلق غير الجنسيين يمكن أن يحسن الرفاهية العامة. في الختام، يلعب التعبير الجنسي دورًا مهمًا في رضا الأزواج الأكبر سنًا عن الحياة بشكل عام. من خلال فهم أهميتها واتخاذ خطوات لتطوير حياة جنسية صحية، يمكن للناس التمتع بعلاقات أفضل وصحة جسدية وعاطفية ونوعية حياة عامة.
كيف يؤثر التعبير الجنسي على الرضا العام عن حياة الأزواج الأكبر سنًا ؟
العلاقة الحميمة الجنسية جزء مهم من أي علاقة طويلة الأمد، بما في ذلك بين كبار السن. على الرغم من أن الدراسات تظهر أن الرضا العام عن الحياة ينخفض مع تقدم العمر، فقد أظهرت الدراسات أن الحفاظ على حياة جنسية صحية ونشطة يمكن أن يساعد في تعويض هذا الانخفاض للعديد من كبار السن.