La sexualidad es un aspecto importante de la vida humana que sigue siendo relevante en todas las edades. En los últimos años, los investigadores están cada vez más interesados en entender los efectos del comportamiento sexual en la salud mental de las personas mayores. Este documento abordará cómo la actividad sexual puede ayudar a aliviar la soledad y la depresión, al tiempo que aumenta la satisfacción con la vida de las personas mayores.
Los beneficios de la actividad sexual están bien documentados para la población más joven, lo que incluye una mayor autoestima, una mejor salud física y emocional y una mayor resiliencia psicológica. Sin embargo, con la edad estos beneficios pueden cambiar debido a cambios en las normas sociales, deterioro del funcionamiento físico y cambios en las circunstancias personales. Sin embargo, varios estudios sugieren que hay beneficios significativos asociados con mantener una vida sexual activa más adelante en la vida.
Por ejemplo, un estudio encontró que el sexo regular puede reducir el riesgo de mortalidad entre los hombres de 50 a 74 años hasta en un 28%. En el mismo estudio también se encontró que las mujeres que a menudo mantenían relaciones sexuales tenían menos probabilidades de sufrir síntomas depresivos que las que no lo hacían. Otro estudio encontró que las personas mayores que reportaron tener un contacto sexual más satisfactorio tuvieron un mayor nivel de satisfacción con la vida en comparación con quienes reportaron menos casos de este tipo.
Una explicación de estos resultados es que la intimidad sexual proporciona una sensación de intimidad y conexión entre las parejas, lo que puede mitigar la sensación de aislamiento y soledad. Las personas mayores a menudo experimentan abstinencia social cuando los amigos y familiares mueren o se van. La actividad sexual ofrece una oportunidad única para comunicarse y apoyarse, permitiendo que las personas sientan que son apreciadas y apreciadas en sus relaciones.
Además, algunos científicos sostienen que el sexo puede mejorar las funciones cognitivas y reducir los niveles de estrés, ambos relacionados con la reducción de los niveles de depresión en los adultos mayores.
A pesar de los beneficios potenciales del sexo para las personas mayores, muchos siguen siendo reacios a participar en este tipo de comportamiento debido al estigma cultural o la falta de disponibilidad.
Además, ciertas condiciones médicas pueden dificultar o imposibilitar la actividad sexual, lo que complica a las personas mayores mantener una vida sexual activa. Sin embargo, hay muchas maneras de que las personas mayores se expresen sexualmente sin tener relaciones sexuales penetrantes. Estos incluyen masajes, abrazos, besos y simplemente compartir gestos afectuosos con los seres queridos.
En conclusión, los estudios sugieren que la actividad sexual regular puede beneficiar la salud mental de las personas mayores, reduciendo la soledad y la depresión al tiempo que aumenta la satisfacción con la vida. Aunque las normas sociales pueden crear obstáculos para la expresión sexual, los ancianos todavía tienen muchas oportunidades para explorar sus deseos eróticos de manera segura y cómoda. Con la educación y el apoyo adecuados, las personas mayores pueden disfrutar de contactos sexuales significativos a lo largo de sus años dorados.
¿Reduce la actividad sexual en las personas mayores la soledad y la depresión, al tiempo que aumenta la satisfacción con la vida?
Los resultados de los estudios de sexualidad en personas mayores aún no son definitivos, pero sugieren que el sexo realmente puede ser beneficioso para algunas personas. Estudio realizado por Levin et al. (2015) encontraron que las personas de 70 años o más que reportaron haber participado en relaciones sexuales tenían una mejor salud mental en comparación con las que no.