Сексуальность - важный аспект человеческой жизни, который остается актуальным во всех возрастах. В последние годы исследователи все больше интересуются пониманием влияния сексуального поведения на психическое здоровье пожилых людей. В этом документе будет рассмотрено, как сексуальная активность может помочь облегчить одиночество и депрессию, одновременно повышая удовлетворенность жизнью пожилых людей.
Преимущества сексуальной активности хорошо документированы для более молодого населения, включая повышение самооценки, улучшение физического и эмоционального здоровья и повышение психологической устойчивости. Однако с возрастом эти преимущества могут меняться из-за изменения социальных норм, ухудшения физического функционирования и изменений личных обстоятельств. Тем не менее, несколько исследований показывают, что существуют значительные преимущества, связанные с поддержанием активной сексуальной жизни в более позднем возрасте.
Например, одно исследование показало, что регулярный секс может снизить риск смертности среди мужчин в возрасте 50-74 лет до 28%. В том же исследовании также было обнаружено, что женщины, которые часто вступали в половые контакты, реже страдали от депрессивных симптомов, чем те, кто этого не делал. Другое исследование показало, что пожилые люди, которые сообщили о более удовлетворительных сексуальных контактах, имели более высокий уровень удовлетворенности жизнью по сравнению с теми, кто сообщил о меньшем количестве таких случаев.
Одним из объяснений этих результатов является то, что сексуальная близость обеспечивает чувство близости и связи между партнерами, что может смягчить чувство изоляции и одиночества. Пожилые люди часто испытывают социальную абстиненцию, когда друзья и члены семьи умирают или уезжают. Сексуальная активность предоставляет уникальную возможность для общения и поддержки, позволяя людям чувствовать, что их ценят и ценят в их отношениях.
Кроме того, некоторые ученые утверждают, что секс может улучшить когнитивные функции и снизить уровень стресса, оба из которых были связаны со снижением уровня депрессии у пожилых людей.
Несмотря на потенциальные преимущества секса для пожилых людей, многие по-прежнему неохотно участвуют в таком поведении из-за культурной стигмы или отсутствия доступности.
Кроме того, определенные медицинские условия могут затруднить или сделать невозможной сексуальную активность, усложняет пожилым людям поддержание активной сексуальной жизни. Тем не менее, есть множество способов для пожилых людей выразить себя сексуально без проникающего полового акта. К ним относятся массажи, обнимание, поцелуи и просто обмен ласковыми жестами с близкими.
В заключение, исследования показывают, что регулярная сексуальная активность может принести пользу психическому здоровью пожилых людей, уменьшая одиночество и депрессию при одновременном повышении удовлетворенности жизнью. Хотя социальные нормы могут создавать препятствия для сексуального выражения, у старейшин все еще есть много возможностей для безопасного и комфортного изучения своих эротических желаний. При правильном образовании и поддержке пожилые люди могут наслаждаться значимыми сексуальными контактами на протяжении своих золотых лет.
Снижает ли сексуальная активность у пожилых людей одиночество и депрессию, одновременно повышая удовлетворенность жизнью?
Результаты исследований сексуальности среди пожилых людей все еще не являются окончательными, но они предполагают, что секс действительно может быть полезным для некоторых людей. Исследование, проведенное Levin et al. (2015) обнаружили, что люди в возрасте 70 лет и старше, которые сообщили, что участвовали в половом акте, имели лучшее психическое здоровье по сравнению с теми, кто этого не делал.