Seksualność jest ważnym aspektem życia ludzkiego, który pozostaje istotny w każdym wieku. W ostatnich latach naukowcy coraz bardziej interesują się zrozumieniem wpływu zachowań seksualnych na zdrowie psychiczne starszych dorosłych. W tym artykule przeanalizujemy, w jaki sposób aktywność seksualna może pomóc złagodzić samotność i depresję, zwiększając jednocześnie zadowolenie z życia osób starszych. Korzyści z aktywności seksualnej są dobrze udokumentowane dla młodszych populacji, w tym zwiększona samoocena, poprawa zdrowia fizycznego i emocjonalnego oraz zwiększona odporność psychiczna. Korzyści te mogą jednak ulec zmianie wraz z wiekiem ze względu na zmieniające się normy społeczne, pogarszające się funkcjonowanie fizyczne oraz zmiany w warunkach osobistych. Jednak kilka badań sugeruje, że istnieją znaczne korzyści związane z utrzymaniem aktywnego życia seksualnego w późniejszym okresie życia. Na przykład w jednym badaniu stwierdzono, że regularny płeć może zmniejszyć ryzyko śmiertelności wśród mężczyzn w wieku 50-74 do 28%. W tym samym badaniu stwierdzono również, że kobiety, które miały częsty seks były mniej narażone na objawy depresyjne niż te, które nie. Inne badania wykazały, że starsi dorośli, którzy zgłaszali bardziej satysfakcjonujące spotkania seksualne, mieli wyższy poziom zadowolenia życiowego niż ci, którzy zgłaszali mniej takich przypadków. Jednym z wyjaśnień dla tych odkryć jest to, że intymność seksualna zapewnia poczucie intymności i związku między partnerami, co może łagodzić uczucia izolacji i samotności. Starsi dorośli często doświadczają odejścia społecznego, gdy przyjaciele i członkowie rodziny umierają lub odchodzą. Aktywność seksualna stanowi wyjątkową okazję do komunikacji i wsparcia, pozwalając ludziom czuć się cenionym i cenionym w swoich relacjach.
Ponadto niektórzy naukowcy twierdzą, że płeć może poprawić funkcję poznawczą i zmniejszyć poziom stresu, z których oba są związane z zmniejszonym poziomem depresji u starszych dorosłych.
Pomimo potencjalnych korzyści płynących z seksu dla osób starszych, wiele osób niechętnie angażuje się w to zachowanie ze względu na piętno kulturowe lub brak dostępności. Ponadto niektóre schorzenia mogą utrudniać lub uniemożliwiać aktywność seksualną, utrudniając starszym dorosłym utrzymanie aktywnego życia seksualnego. Istnieje jednak wiele sposobów wyrażania się seksualnie przez osoby starsze bez stosunku penetracyjnego. Należą do nich masaże, przytulanie, całowanie i po prostu wymiana uczuciowych gestów z bliskimi. Podsumowując, badania sugerują, że regularna aktywność seksualna może przynieść korzyści zdrowiu psychicznemu starszych dorosłych poprzez zmniejszenie samotności i depresji przy jednoczesnym zwiększeniu zadowolenia z życia. Podczas gdy normy społeczne mogą tworzyć bariery dla ekspresji seksualnej, starsi nadal mają wiele możliwości, aby zbadać swoje erotyczne pragnienia bezpiecznie i wygodnie. Dzięki właściwej edukacji i wsparciu, starsi ludzie mogą cieszyć się znaczącymi spotkaniami seksualnymi przez całe swoje złote lata.
Czy aktywność seksualna zmniejsza samotność i depresję u starszych dorosłych, zwiększając jednocześnie zadowolenie z życia?
Wyniki badań nad seksualnością wśród osób starszych nadal nie są rozstrzygające, ale sugerują, że seks może rzeczywiście być korzystny dla niektórych osób. Badanie Levina i in. (2015) odkrył, że osoby w wieku 70 lat i starsze, które zgłosiły udział w stosunkach, mają lepsze zdrowie psychiczne w porównaniu do tych, którzy nie.