Sexualität ist ein wichtiger Aspekt des menschlichen Lebens, der in jedem Alter relevant bleibt. In den letzten Jahren sind Forscher zunehmend daran interessiert, die Auswirkungen des Sexualverhaltens auf die psychische Gesundheit älterer Erwachsener zu verstehen. Dieses Papier wird untersuchen, wie sexuelle Aktivität helfen kann, Einsamkeit und Depression zu lindern und gleichzeitig die Lebenszufriedenheit älterer Erwachsener zu erhöhen. Die Vorteile der sexuellen Aktivität sind für die jüngere Bevölkerung gut dokumentiert, einschließlich eines erhöhten Selbstwertgefühls, einer verbesserten körperlichen und emotionalen Gesundheit und einer erhöhten psychischen Belastbarkeit. Mit zunehmendem Alter können sich diese Vorteile jedoch aufgrund sich ändernder sozialer Normen, sich verschlechternder körperlicher Funktionsfähigkeit und sich ändernder persönlicher Umstände ändern. Mehrere Studien zeigen jedoch, dass mit der Aufrechterhaltung eines aktiven Sexuallebens im späteren Leben erhebliche Vorteile verbunden sind. Eine Studie ergab beispielsweise, dass regelmäßiger Sex das Mortalitätsrisiko bei Männern im Alter von 50 bis 74 Jahren um bis zu 28% senken kann. Die gleiche Studie fand auch heraus, dass Frauen, die häufig Sex hatten, seltener an depressiven Symptomen litten als diejenigen, die dies nicht taten. Eine andere Studie ergab, dass ältere Erwachsene, die über befriedigendere sexuelle Kontakte berichteten, eine höhere Lebenszufriedenheit aufwiesen als diejenigen, die weniger solcher Fälle berichteten. Eine Erklärung für diese Ergebnisse ist, dass sexuelle Intimität ein Gefühl der Intimität und Verbundenheit zwischen den Partnern vermittelt, das Gefühle von Isolation und Einsamkeit lindern kann. Ältere Menschen erleben oft sozialen Rückzug, wenn Freunde und Familienmitglieder sterben oder gehen. Sexuelle Aktivität bietet eine einzigartige Gelegenheit für Kommunikation und Unterstützung, die es den Menschen ermöglicht, sich in ihrer Beziehung geschätzt und geschätzt zu fühlen. Darüber hinaus argumentieren einige Wissenschaftler, dass Sex die kognitive Funktion verbessern und Stress reduzieren kann, was beide mit einer Verringerung der Depressionsraten bei älteren Erwachsenen in Verbindung gebracht wurde. Trotz der potenziellen Vorteile von Sex für ältere Menschen zögern viele immer noch, sich aufgrund kultureller Stigmatisierung oder mangelnder Zugänglichkeit an solchen Verhaltensweisen zu beteiligen. Darüber hinaus können bestimmte medizinische Bedingungen die sexuelle Aktivität erschweren oder unmöglich machen, was es älteren Menschen erschwert, ein aktives Sexualleben aufrechtzuerhalten. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten für ältere Menschen, sich sexuell auszudrücken, ohne durchdringenden Geschlechtsverkehr. Dazu gehören Massagen, Umarmungen, Küsse und einfach liebevolle Gesten mit den Liebsten zu teilen. Zusammenfassend deuten Studien darauf hin, dass regelmäßige sexuelle Aktivität der psychischen Gesundheit älterer Erwachsener zugute kommen kann, indem sie Einsamkeit und Depressionen reduziert und gleichzeitig die Lebenszufriedenheit erhöht. Obwohl soziale Normen Hindernisse für den sexuellen Ausdruck schaffen können, haben Älteste immer noch viele Möglichkeiten, ihre erotischen Wünsche sicher und bequem zu studieren. Mit der richtigen Ausbildung und Unterstützung können ältere Menschen während ihrer goldenen Jahre sinnvolle sexuelle Kontakte genießen.
Verringert sexuelle Aktivität bei älteren Menschen Einsamkeit und Depression bei gleichzeitiger Steigerung der Lebenszufriedenheit?
Die Ergebnisse der Forschung zur Sexualität bei älteren Menschen sind immer noch nicht schlüssig, aber sie deuten darauf hin, dass Sex für manche Menschen tatsächlich von Vorteil sein kann. Eine Studie von Levin et al. (2015) fanden heraus, dass Menschen im Alter von 70 Jahren und älter, die berichteten, am Geschlechtsverkehr teilgenommen zu haben, eine bessere psychische Gesundheit hatten als diejenigen, die dies nicht taten.