El proceso de desarrollo de la identidad es un viaje complejo para todos, pero puede ser especialmente complejo para quienes se identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transgénero, quires o preguntas (LGBTQ) debido a sus experiencias únicas en diferentes normas y valores de la sociedad. Si bien hay algunos cambios progresivos hacia la aceptación y la igualdad en ciertas áreas de la vida, como el derecho al matrimonio y la protección de los empleos basados en la identidad de género u orientación sexual, las personas LGBTQ siguen enfrentándose a la discriminación de muchas maneras que pueden hacer que se sientan marginadas de sus familiares, compañeros o miembros de la comunidad. Deben navegar en estos ambientes mientras tratan de encontrar su lugar en el mundo, lo que a menudo los lleva a luchar con su propio sentido de sí mismos. Esta investigación puede tomar tiempo y requiere comprender su entorno, al tiempo que establece límites que protegen su salud mental.
Una de las formas en que las personas LGBTQ desarrollan un sentido coherente de sí mismas es conectándose con otros que comparten experiencias similares. Ya sea que esto signifique asistir a eventos del Orgullo, unirse a grupos de apoyo o simplemente tener conversaciones significativas con amigos, comunicarse con otras personas proporciona un espacio seguro donde pueden discutir su lucha sin condenar o temer negarse. Esto les permite verse reflejados de nuevo en el espejo, dándoles más confianza en quiénes son y por qué valen.
Estas conexiones crean la base para construir relaciones basadas en el respeto y la confianza mutuos, no en suposiciones o percepciones erróneas de la identidad del otro.
Otro aspecto clave para el desarrollo de una conciencia fuerte de sí mismo para las personas LGBTQ es aprender a establecer límites con los demás. Es importante entender cuándo es necesario hablar cuando alguien hace comentarios homofóbicos o transfóbicos, pero es igualmente importante no volverse demasiado protector si alguien tiene prejuicios involuntarios. En su lugar, intente enseñarlos contando historias de su vida que muestren por qué ciertas palabras o acciones pueden hacerle daño. Al hacer esto, usted muestra vulnerabilidad, empoderándose, asumiendo el control de su narrativa en lugar de dejar que otros la dicten.
El estudio de personalidad se puede hacer solo, aunque en el camino puede beneficiarse de la orientación profesional. Los terapeutas especializados en trabajar con la comunidad LGBTQ ofrecen información valiosa sobre los retos que surgen en la gestión de las expectativas de la sociedad, así como sobre las estrategias para superarlos eficazmente. Este tipo de asesoramiento puede ayudar a identificar patrones en el pensamiento o comportamiento que promueven la sensación de exclusión antes de trabajar juntos a través de ellos a través de ejercicios como el registro o escenarios de rol relacionados específicamente con la expresión de género u orientación sexual.
Para un individuo LGBTQ, no hay una manera correcta de desarrollar su identidad; cada persona debe encontrar lo que funciona mejor para él, a través del ensayo y el error, la experimentación y la reflexión. El enfoque más exitoso incluirá elementos de los tres ámbitos mencionados anteriormente: la comunicación con otros que comparten experiencias similares, el establecimiento de fronteras saludables en las relaciones y la búsqueda de apoyo profesional cuando sea necesario. Con el tiempo y la paciencia, este camino hacia la comprensión de uno mismo se vuelve más claro a pesar de cualquier presión externa que pueda surgir durante el mismo.
¿Cómo desarrollan las personas LGBTQ una autoexploración coherente, centrándose en un entorno con expectativas sociales, culturales y familiares contradictorias?
El desarrollo de la autoconciencia holística entre las personas LGBTQ es complejo y polifacético debido a las contradictorias expectativas sociales, culturales y familiares. Uno de los factores que puede contribuir a esta complejidad es la homofobia internalizada, que hace referencia a actitudes negativas hacia su orientación sexual o identidad de género, que suelen ser estudiadas por el conjunto de la sociedad.