Le processus de développement identitaire est un voyage difficile pour tout le monde, mais il peut être particulièrement difficile pour ceux qui s'identifient comme lesbiennes, gays, bisexuels, transgenres, queers ou questions (LGBTQ) en raison de leur expérience unique dans les différentes normes et valeurs de la société. Bien qu'il y ait des changements progressifs vers l'acceptation et l'égalité dans certains domaines de la vie, comme le droit au mariage et la protection des emplois fondée sur l'identité de genre ou l'orientation sexuelle, les personnes LGBTQ sont toujours confrontées à la discrimination à bien des égards, ce qui peut les amener à se sentir marginalisées par les membres de leur famille, de leurs pairs ou de leur communauté. Ils doivent naviguer dans ces environnements, tout en essayant de trouver leur place dans le monde, ce qui les amène souvent à combattre leur propre sentiment d'eux-mêmes. Cette recherche peut prendre du temps et nécessite une compréhension de leur environnement, tout en fixant des limites qui protègent leur santé mentale.
L'une des façons dont les personnes LGBTQ développent un sentiment cohérent de soi est de se connecter avec d'autres personnes qui partagent ce genre d'expérience. Qu'il s'agisse d'assister à des événements de Pride, de rejoindre des groupes de soutien ou simplement de parler de façon significative avec des amis, la communication avec d'autres personnes offre un espace sûr où ils peuvent discuter de leurs luttes sans condamnation ou peur du refus. Cela leur permet de se voir réfléchis dans le miroir, leur donnant plus de confiance dans qui ils sont et ce qu'ils sont.
Ces liens constituent la base d'une relation fondée sur le respect et la confiance mutuels plutôt que sur des hypothèses ou des idées fausses sur l'identité de chacun.
Un autre aspect clé du développement d'une forte conscience de soi pour les personnes LGBTQ est d'apprendre à établir des frontières avec les autres. Il est important de comprendre quand il faut parler, quand quelqu'un fait des remarques homophobes ou transphobes, mais il est tout aussi important de ne pas devenir trop protégé si quelqu'un a des préjugés involontaires. Essayez plutôt de les enseigner en racontant des histoires de votre vie qui montrent pourquoi certains mots ou actions peuvent vous blesser. En faisant cela, vous faites preuve de vulnérabilité en élargissant vos capacités, en prenant le contrôle de votre récit plutôt que de laisser les autres le dicter.
L'étude de la personnalité peut être faite seule, bien qu'en cours de route elle puisse bénéficier d'une orientation professionnelle. Les thérapeutes spécialisés dans le travail avec la communauté LGBTQ offrent des informations précieuses sur les défis qui se posent dans la gestion des attentes de la société, ainsi que sur les stratégies pour les surmonter efficacement. Ce type de conseil peut aider à identifier les schémas de pensée ou de comportement qui favorisent le sentiment d'aliénation avant de travailler ensemble par le biais d'exercices tels que la journalisation ou des scénarios de rôle liés spécifiquement à l'expression du genre ou à l'orientation sexuelle.
Pour un individu LGBTQ, il n'y a pas une seule bonne façon de développer son identité; chaque personne doit trouver ce qui fonctionne le mieux pour elle, par essais et erreurs, par expériences et par réflexion. L'approche la plus réussie comprendra des éléments des trois domaines mentionnés ci-dessus: communiquer avec les autres qui partagent ce genre d'expérience, établir des limites saines dans les relations et trouver un soutien professionnel au besoin. Avec le temps et la patience, ce chemin vers la compréhension de soi devient plus clair, malgré toutes les pressions extérieures qui peuvent se produire au cours de lui.
Comment les personnes LGBTQ développent-elles une auto-acquisition cohérente en se concentrant sur un environnement aux attentes sociales, culturelles et familiales contradictoires ?
Développer une conscience de soi holistique chez les personnes LGBTQ est complexe et multiforme en raison des attentes sociales, culturelles et familiales contradictoires. L'un des facteurs qui peuvent contribuer à cette complexité est l'homophobie internalisée, qui se rapporte à une attitude négative à l'égard de son orientation sexuelle ou de son identité de genre, qui est souvent étudiée par la société dans son ensemble.