Proces rozwoju tożsamości jest trudną podróżą dla każdego, ale może być szczególnie trudne dla tych, którzy identyfikują się jako lesbijki, gejów, biseksualistów, transseksualistów, queer lub problemy (LGBTQ) ze względu na ich unikalne doświadczenia w różnych normach i wartościach społecznych. Chociaż w niektórych dziedzinach życia istnieją pewne progresywne zmiany w kierunku akceptacji i równości, takie jak prawa małżeńskie i ochrona pracy w oparciu o tożsamość płciową lub orientację seksualną, osoby LGBTQ nadal stają w obliczu dyskryminacji na wiele sposobów, które mogą sprawić, że czują się pariahs od swoich członków rodziny, rówieśników lub członków społeczności. Muszą poruszać się po tych środowiskach, starając się również znaleźć swoje miejsce na świecie, co często prowadzi ich do zmagania się z własnym poczuciem siebie. Badania te mogą wymagać czasu i zrozumienia ich środowiska przy jednoczesnym ustalaniu granic, które chronią ich zdrowie psychiczne.
W jeden sposób ludzie LGBTQ rozwijają konsensualne poczucie siebie, łącząc się z innymi, którzy mają podobne doświadczenia. Niezależnie od tego, czy chodzi o uczestniczenie w wydarzeniach Pride, przyłączenie się do grup wsparcia, czy po prostu prowadzenie rzeczowych rozmów z przyjaciółmi, łączenie się z innymi ludźmi zapewnia bezpieczną przestrzeń, w której mogą dyskutować o swoich zmaganiach bez sądu lub obawy przed odrzuceniem. Pozwala im zobaczyć siebie odbitego z powrotem w lustro, dając im większe zaufanie do tego, kim są i za czym się opowiadają.
Połączenia te stanowią podstawę budowania relacji opartych na wzajemnym szacunku i zaufaniu, a nie na założeniach lub błędnych poglądach na temat tożsamości siebie nawzajem.
Kolejnym kluczowym aspektem rozwijania silnej samoświadomości dla osób LGBTQ jest nauka wyznaczania granic z innymi. Ważne jest, aby zrozumieć, kiedy trzeba mówić, gdy ktoś robi uwagi homofobiczne lub transphobiczne, ale równie ważne jest, aby nie stać się zbyt chroniony, jeśli ktoś ma niezamierzone uprzedzenia. Zamiast tego staraj się ich uczyć, opowiadając historie z życia, które pokazują, dlaczego niektóre słowa lub czyny mogą cię zranić. Czyniąc to, okazujesz słabość, umacniając się, przejmując kontrolę nad narracją, a nie pozwalając innym ją dyktować.
Badania osobowości mogą być wykonywane samodzielnie, chociaż mogą korzystać z profesjonalnych wskazówek po drodze. Terapeuci specjalizujący się we współpracy ze społecznością LGBTQ oferują cenny wgląd w wyzwania związane z zarządzaniem oczekiwaniami społecznymi, a także strategie ich skutecznego pokonywania. Ten rodzaj doradztwa może pomóc zidentyfikować wzorce w myśleniu lub zachowaniu, które przyczyniają się do uczucia alienacji przed pracą przez nich razem poprzez ćwiczenia, takie jak dziennikarstwo lub scenariusze ról związanych konkretnie z ekspresją płci lub orientacją seksualną.
Nie ma nikogo właściwego sposobu, aby osoba LGBTQ rozwijała swoją tożsamość; każda osoba musi znaleźć to, co działa najlepiej dla nich poprzez próbę i błąd, eksperymenty i refleksje. Najbardziej udane podejście obejmie elementy z wszystkich trzech wyżej wymienionych obszarów: komunikowanie się z innymi, którzy mają podobne doświadczenia, ustalanie zdrowych granic w relacjach i szukanie w stosownych przypadkach wsparcia zawodowego. Z czasem i cierpliwością, ta droga do zrozumienia siebie staje się jaśniejsza, pomimo wszelkich zewnętrznych presji, które mogą pojawić się podczas.
W jaki sposób ludzie LGBTQ rozwijają konsensualne poczucie siebie poprzez ukierunkowanie środowisk na sprzeczne oczekiwania społeczne, kulturowe i rodzinne?
Rozwój holistycznej tożsamości wśród osób LGBTQ jest złożony i wielowątkowy ze względu na sprzeczne oczekiwania społeczne, kulturowe i rodzinne. Jednym z czynników, które mogą przyczynić się do tej złożoności jest internalizowana homofobia, która odnosi się do negatywnych postaw na temat swojej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej, które są często badane przez społeczeństwo jako całość.