Autenticidad personal en comparación con las normas sociales y familiares
La autenticidad se define como fidelidad a la personalidad, creencias y deseos. Eso implica honestidad sobre quién eres, qué quieres y cómo te sientes. Por otro lado, la sociedad tiene su propio conjunto de expectativas para las personas, basadas en su género, edad, raza, clase, religión, cultura y estatus socioeconómico. Las familias también tienen ciertos valores e ideales que esperan de sus miembros. Cuando una persona intenta equilibrar la autenticidad personal con estas normas sociales y familiares, puede experimentar consecuencias emocionales que afectan su salud mental y su bienestar. Esto puede incluir sentimientos de culpa, vergüenza, ansiedad, depresión, aislamiento, confusión y frustración.
Consecuencias negativas de la conformidad con las normas sociales
Cuando alguien se siente presionado para cumplir con las normas sociales, esto puede conducir a conflictos internos e inseguridad en sí mismo. Pueden preguntarse si son lo suficientemente buenos o lo suficientemente dignos como para ser ellos mismos, porque no encajan en la forma en la que la sociedad espera que encajen. Esto puede causar una sensación de insuficiencia y falta de autoestima.
Además, tratar de complacer a los demás cumpliendo sus expectativas puede llevar al resentimiento y al agotamiento de las fuerzas, lo que puede dañar aún más la salud mental de la persona.
Equilibrio de autenticidad y presión externa
El equilibrio de autenticidad personal con expectativas sociales y familiares requiere un esfuerzo constante. Una forma de hacerlo es priorizar las normas públicas y participar sólo en actividades que se ajusten a las creencias y valores básicos. Otra forma es comunicarse abiertamente con familiares y amigos sobre sus deseos y necesidades sin comprometerse.
Finalmente, buscar apoyo de personas de confianza o terapia puede ayudar a las personas a procesar sus emociones y desarrollar estrategias para superar la presión externa.
En conclusión, el equilibrio de la credibilidad personal con las normas sociales y familiares puede tener consecuencias emocionales negativas para la salud mental y el bienestar de una persona.
Sin embargo, hay formas de mitigar estos efectos, como la priorización, la comunicación abierta y la búsqueda de apoyo. Es importante recordar que todo individuo tiene derecho a vivir de manera creíble y a participar en lo que lo hace feliz sin sentirse culpable y avergonzado.
¿Qué consecuencias emocionales surgen del equilibrio de la credibilidad personal con las expectativas sociales y familiares?
Sobre la base de la investigación, las personas que tienen la presión de adherirse a las normas sociales pueden experimentar ansiedad, estrés y baja autoestima debido a sentimientos de insuficiencia, vergüenza o culpa. La comparación social también puede conducir a emociones negativas como la envidia y los celos. Además, gestionar las expectativas contradictorias de diferentes grupos puede ser difícil, lo que lleva al agotamiento emocional, el agotamiento y la opresión internalizada.