Autentyczność osobista Kontra normy społeczne i rodzinne
Autentyczność jest definiowana jako lojalność wobec osoby, wiary lub pragnienia. Chodzi o to, kim jesteś, co chcesz i jak się czujesz. Z drugiej strony, społeczeństwo ma swój własny zestaw oczekiwań dla jednostek w oparciu o ich płeć, wiek, rasę, klasę, religię, kulturę i status socjoekonomiczny. Rodziny mają również pewne wartości i ideały, których oczekują od swoich członków. Kiedy osoba stara się zrównoważyć osobistą autentyczność z tymi normami społecznymi i rodzinnymi, może doświadczyć emocjonalnych konsekwencji, które wpływają na jej zdrowie psychiczne i samopoczucie. Może to obejmować poczucie winy, wstyd, niepokój, depresję, izolację, zamieszanie i frustrację.
Negatywne skutki zgodności społecznej
Gdy ktoś czuje się zmuszony do spełnienia standardów społecznych, może to prowadzić do konfliktu wewnętrznego i wątpliwości. Mogą się zastanawiać, czy są wystarczająco dobre lub godne bycia sobą, ponieważ nie pasują do kształtu społeczeństwa oczekuje, że się do nich pasują. Może to powodować uczucie nieadekwatności i brak poczucia własnej wartości.
Ponadto próba zadowolenia innych poprzez spełnienie ich oczekiwań może prowadzić do urazy i wyczerpania, co może jeszcze bardziej zaszkodzić zdrowiu psychicznemu.
Autentyczność równowagi i presja zewnętrzna
Równoważenie autentyczności osobistej z oczekiwaniami społecznymi i rodzinnymi wymaga stałego wysiłku. Jednym ze sposobów, aby to zrobić, jest priorytetowe traktowanie norm społecznych i angażowanie się tylko w działania, które dostosowują się do podstawowych przekonań i wartości. Innym sposobem jest otwarcie komunikować się z rodziną i przyjaciółmi o swoich pragnieniach i potrzebach bez narażania się.
Wreszcie, szukanie wsparcia ze strony pełnomocników lub terapii może pomóc ludziom przetwarzać emocje i opracowywać strategie przezwyciężania nacisków zewnętrznych. Podsumowując, zrównoważenie wiarygodności osobistej z normami społecznymi i rodzinnymi może mieć negatywne konsekwencje emocjonalne dla zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia danej osoby.
Istnieją jednak sposoby złagodzenia tych skutków, takie jak ustalanie priorytetów, otwarta komunikacja i szukanie wsparcia. Trzeba pamiętać, że każdy człowiek ma prawo żyć autentycznie i angażować się w to, co czyni go szczęśliwym bez poczucia winy lub wstydu.
Jakie emocjonalne konsekwencje wynikają z wyważenia autentyczności osobistej z oczekiwaniami społecznymi i rodzinnymi?
W oparciu o badania, ludzie, którzy czują presję, aby przestrzegać norm społecznych, mogą doświadczać niepokoju, stresu i niskiej samooceny ze względu na uczucia niedostateczności, wstydu lub winy. Porównanie społeczne może również prowadzić do negatywnych emocji, takich jak zazdrość i zazdrość. Ponadto zarządzanie sprzecznymi oczekiwaniami różnych grup może być trudne, co prowadzi do emocjonalnego wyczerpania, wypalenia i internalizacji ucisku.