¿Cómo pueden las personas ajustar sus expectativas sin comprometer sus principios básicos? Muchas cosas pueden salir mal si se ignoran los valores de una persona para satisfacer las demandas de otros.
También es muy importante aprender a cambiar sus puntos de vista y aceptar nuevas perspectivas. Este artículo examinará las formas en que las personas pueden mantenerse fieles a sí mismas, ajustando a aquellos con quienes interactúan.
Lo primero que una persona debe hacer al tratar de acomodar las expectativas es evaluar exactamente cuáles son esas creencias. Deben ser capaces de describirlos explícitamente, entenderlos completamente y articularlos para que puedan reconocer cuando entran en conflicto con el punto de vista de otra persona.
Una persona puede tener una profunda convicción contra la violencia, pero se encuentra en una relación cuando su pareja insiste en que está de acuerdo con ella. En este caso, necesitan pensar hasta dónde irán para defender sus creencias antes de ser forzados a renunciar a lo que es más importante para ellos.
Lo que viene a continuación es entender por qué tiene estos valores. Hay una razón detrás de ellos - tal vez algo que pasó en el pasado, o algo profundamente personal sobre quién eres como persona. Entender esta razón te permite ver cómo tus valores se correlacionan con otros aspectos de ti, como la personalidad y las cualidades personales. También le ayuda a comprender mejor lo que los hace significativos para usted. Este proceso te da más fuerza para pegarte a las armas, incluso cuando alguien más quiere que te rompas.
Una vez que descubra cuáles son sus valores básicos y por qué son importantes, puede empezar a pensar en cómo navegarlos en determinadas situaciones.
Un amigo puede pedirle a un vegano que visite una barbacoa en su casa; en lugar de simplemente decir que no debido a las restricciones nutricionales, explique por qué es importante para usted sin enfrentar la condena hacia los demás. Si es necesario, ofrezca alternativas, como traer su comida o reunirse en otro lugar. Recuerde: ¡el compromiso no significa renunciar a todo en su totalidad!
Otro enfoque puede incluir estudiar la situación en lugar de tratar de combatirla. Quizás había algo valioso, oculto, dentro de la petición o la expectativa, que podría beneficiar a ambas partes con la comprensión correcta. Al considerar diferentes perspectivas y aceptar nuevas oportunidades, las personas pueden aprender algo valioso mientras mantienen su integridad.
Recuerde que cada escenario requerirá ajustes, negociaciones y comunicación. Nunca habrá una solución universal para combatir las expectativas contradictorias. Lo principal es encontrar un equilibrio entre la fidelidad a uno mismo y el respeto a los demás, suficiente para permitir el crecimiento y el cambio.
¿Cómo adaptan las personas las expectativas, manteniendo al mismo tiempo los valores personales básicos?
El ajuste de las expectativas es necesario para que una persona pueda hacer frente a circunstancias cambiantes. La gente ajusta sus expectativas identificando aquellas que no son significativas y priorizando en consecuencia. Esto ayuda a las personas a comprender que pueden controlar y gestionar mejor. Cuando una persona se enfrenta a una situación en la que sus expectativas no se cumplen, evalúa si fue sustancial y si vale la pena perseguirla. Los valores esenciales pueden mantenerse mediante el establecimiento de prioridades y la reasignación de recursos según sea necesario.