كيف يمكن للناس تعديل توقعاتهم دون المساس بمبادئهم الأساسية ؟ يمكن أن تسوء أشياء كثيرة إذا تم تجاهل قيم الشخص لتلبية مطالب الآخرين.
من المهم أيضًا تعلم تغيير وجهات نظرك وتبني وجهات نظر جديدة. ستنظر هذه المقالة في الطرق التي يمكن للناس من خلالها البقاء صادقين مع أنفسهم من خلال التكيف مع أولئك الذين يتفاعلون معهم.
أول شيء يجب على الشخص فعله عند محاولة تعديل التوقعات هو تقييم ماهية هذه المعتقدات بالضبط. يجب أن يكونوا قادرين على وصفها صراحة، وفهمها بالكامل، والتعبير عنها بطريقة يمكنهم التعرف عليها عندما يتعارضون مع منظور شخص آخر.
قد يكون لدى الشخص قناعة عميقة ضد العنف ولكن ينتهي به الأمر في علاقة عندما يصر شريكه على موافقته عليه. في هذه الحالة، يحتاجون إلى التفكير في المدى الذي سيذهبون إليه للدفاع عن معتقداتهم قبل إجبارهم على التخلي عن أكثر ما يهمهم.
يأتي بعد ذلك فهم لماذا لديك هذه القيم. يجب أن يكون هناك سبب وراءهم - ربما شيء حدث في الماضي، أو شيء شخصي للغاية حول هويتك كشخص. يتيح لك فهم هذا السبب معرفة كيفية ارتباط قيمك بالجوانب الأخرى منك، مثل سمات الشخصية والشخصية. كما أنه يساعدك على فهم أفضل لما يجعلها ذات مغزى بالنسبة لك. تمنحك هذه العملية المزيد من القوة للالتزام بالبنادق حتى عندما يريدك شخص آخر أن تنهار.
بمجرد أن تعرف ما هي قيمك الأساسية ولماذا هي مهمة، يمكنك البدء في التفكير في كيفية التنقل فيها في مواقف معينة.
قد يطلب صديق من نباتي حضور حفل شواء في منزله ؛ بدلاً من مجرد قول لا بسبب القيود الغذائية، اشرح لك سبب أهميتها دون مواجهة الحكم تجاه الآخرين. قدم بدائل إذا لزم الأمر، مثل إحضار طعامك أو الاجتماع في مكان آخر. تذكر: التسوية لا تعني التخلي عن كل شيء بالكامل!
قد يتضمن نهج آخر دراسة الوضع بدلاً من محاولة التعامل معه. ربما كان هناك شيء قيم مخفي في الطلب أو التوقع يمكن أن يفيد كلا الطرفين إذا تم فهمه بشكل صحيح. من خلال التفكير في وجهات نظر مختلفة واحتضان فرص جديدة، يمكن للناس تعلم شيء قيم مع الحفاظ على نزاهتهم.
تذكر أن كل سيناريو سيتطلب التعديل والتفاوض والتواصل. لن يكون هناك حل واحد يناسب الجميع للتعامل مع التوقعات المتضاربة. الشيء الرئيسي هو إيجاد توازن بين الحفاظ على الولاء للذات واحترام الآخرين، وهو ما يكفي لتوفير فرصة للنمو والتغيير.
كيف يتكيف الناس مع التوقعات مع الحفاظ على القيم الشخصية الأساسية ؟
يعد تعديل التوقعات أمرًا ضروريًا لقدرة الشخص على التعامل مع الظروف المتغيرة. يقوم الناس بتعديل توقعاتهم من خلال تحديد تلك التي لا معنى لها وتحديد الأولويات وفقًا لذلك. يساعد الناس على فهم أنه يمكنهم التحكم والإدارة بشكل أفضل. عندما يواجه الشخص موقفًا لا يتم فيه تلبية توقعاته، فإنهم يقيمون ما إذا كان الأمر مهمًا ويستحق المتابعة. ويمكن الحفاظ على القيم الأساسية عن طريق تحديد الأولويات وإعادة تخصيص الموارد حسب الحاجة.