Les diré cómo los socios pueden apoyar el apoyo relacional a los soldados que experimentan procesos de reintegración lentos, no lineales o traumáticos después de regresar de la guerra. La reintegración es un proceso de adaptación a la vida fuera del servicio militar y de ajuste a la sociedad civil. Este proceso puede ser complejo y puede tomar tiempo, especialmente si un soldado ha sobrevivido a un trauma durante su despliegue. Los socios juegan un papel importante en apoyar a sus seres queridos durante esta difícil transición, pero es importante entender lo que necesitan hacer para que no se quemen.
Una forma de proporcionar apoyo relacional cuando la reintegración es lenta o no lineal es crear un espacio seguro para la comunicación. Esto significa darle a tu pareja un ambiente en el que se sienta cómodo, compartiendo sus pensamientos, emociones y experiencias sin temor a ser condenado o criticado. Escuche activamente y trate de empatizar con su lucha. Haga preguntas abiertas para animarlos a hablar más sobre sus sentimientos en lugar de simplemente preguntar «¿Cómo ha ido su día?», lo que puede llevar a respuestas superficiales. No pienses que sabes por lo que están pasando - haz preguntas de aclaración para profundizar en su experiencia.
Otra forma de proporcionar apoyo relacional es participar conjuntamente en actividades que ayuden a reducir los niveles de estrés.
Caminar juntos, ver películas, jugar, cocinar o hacer algo creativo, como dibujar o escribir, puede ser terapéutico. Estas acciones brindan a ambas partes la oportunidad de comunicarse y disfrutar mutuamente de la sociedad, al tiempo que reducen los niveles de estrés.
La actividad física, como ir de excursión o asistir a clases de fitness, puede liberar endorfinas y mejorar el estado de ánimo.
Los socios deben tratar de no imponer ninguna expectativa sobre la rapidez con que deben adaptarse a la vida civil. Todos manejan las cosas de manera diferente y a diferentes ritmos. Muestre paciencia y comprensión durante todo el proceso. Puede tomar tiempo antes de que empiecen a sentirse «normales» de nuevo después de regresar de la guerra, y es importante no empujarlos demasiado durante este período. Dales el espacio que necesitan, pero sigue apoyándolos en el camino.
Los socios deben buscar recursos externos para obtener apoyo adicional si es necesario. Esto incluye terapia o asesoramiento para sí mismo o su pareja si están luchando con problemas relacionados con la reintegración o lesiones. Hay muchas organizaciones que se especializan en ayudar a las familias afectadas por el servicio militar, como Military OneSource o Veterans Affairs (VA). Unirse a un grupo de apoyo también puede ayudar a los socios a ponerse en contacto con otras personas que entienden por lo que están pasando.
Mantener el apoyo relacional cuando la reintegración es lenta, no lineal o se ve afectada por un trauma requiere paciencia, comunicación y cuidado propio. Crear un espacio seguro para que tu pareja hable abiertamente de su experiencia sin condenar, hacer actividades relajantes juntos, evitar imponer expectativas y buscar ayuda externa cuando sea necesario; los socios pueden proporcionar el amor y el apoyo que tanto se necesitan a lo largo de este difícil período de transición. Recuerda que cada persona maneja las cosas de manera diferente, así que mantente positivo y paciente durante todo el camino!
¿Cómo apoyan los socios el apoyo relacional cuando la reintegración de los soldados es lenta, no lineal o sufre traumas?
Los socios de los miembros del servicio que regresan pueden tener problemas para adaptarse al regreso de un ser querido debido a diversos factores que pueden afectar el proceso de transición. Estos incluyen cambios en los roles y responsabilidades dentro de la unidad familiar, agitación emocional como resultado de la experiencia militar y diferencias culturales entre la vida civil y militar.