Como seres humanos, anhelamos conexiones íntimas. Una forma de conexión que a menudo se olvida es el tacto físico, en particular el afecto físico ocasional. El afecto físico cotidiano incluye acciones sencillas como abrazos, agarrarse de las manos, abrazarse, masajearse, besarse y alisarse. La ausencia de estas formas de contacto puede conducir a una disminución lenta del bienestar general, especialmente cuando se trata de sus deseos sexuales. En este artículo veremos cómo la falta de apego físico contribuye a este fenómeno.
Primero, vamos a discutir por qué necesitamos un toque físico en absoluto. El tacto es necesario para mantener los lazos emocionales entre las personas. Ayuda a las personas a sentirse seguras, lo que puede llevar a un mejor funcionamiento social y a una mayor autoestima. El toque físico también libera oxitocina, una hormona asociada con sentimientos de amor y afecto. La oxitocina aumenta durante el contacto piel-a-piel, lo que se ha asociado con la reducción de los niveles de estrés.
Además, los estudios sugieren que el tacto físico puede ayudar a regular nuestro sistema nervioso y reducir los niveles de cortisol, mejorando aún más nuestra sensación de seguridad.
Sin contacto físico regular, es más probable que experimentemos una disminución de la salud mental y trastornos emocionales. Los estudios sugieren que incluso interacciones cortas, como peinarse los hombros o comer juntos, pueden aumentar las emociones positivas. Sin estos pequeños gestos, la gente comienza a sentirse aislada y separada de los demás, lo que lleva a la soledad, depresión, ansiedad y baja autoestima. Estos efectos negativos pueden manifestarse de diversas maneras, incluyendo una disminución de la libido y un menor interés en las relaciones íntimas.
La influencia sobre el deseo sexual es especialmente importante debido al papel que juega el tacto físico en la excitación y la atracción. Los estudios han demostrado que el tacto físico es una parte integral de la sexualidad humana - estimula nuestros sentidos y aumenta la atracción sexual. La falta de estimulación táctil puede conducir a una disminución de la libido, la dificultad para alcanzar el orgasmo y la disminución del placer sexual. Este fenómeno se produce según el sexo, la edad y el estado de la relación.
Entonces, ¿cómo resolvemos este problema? La solución pasa por priorizar el afecto físico ocasional en todo tipo de relaciones, ya sean románticas, platónicas, familiares o profesionales. Al hablar con alguien cercano, trate de incluir en la rutina acciones sencillas como sujetarse las manos, frotarse los hombros o masajearse la espalda. Si está solo, considere unirse a grupos u organizaciones en los que se recomiende el contacto físico. ¡Y no olvides las sesiones en solitario! Se ha demostrado que tocarse a uno mismo (por ejemplo, suavizar o acariciar) reduce los niveles de estrés y mejora el estado de ánimo, lo que puede conducir a un mayor sentimiento de intimidad y cercanía hacia los demás.
En general, el desarrollo de contactos físicos regulares es esencial para mantener una vida sana y plena. Al aumentar las interacciones sociales, reducir el estrés y mejorar el bienestar mental, podemos prevenir una disminución lenta del deseo erótico. Abracemos los toques y creemos un mundo lleno de conexión e intimidad.
¿Cómo contribuye la ausencia de afecto físico ocasional a la disminución lenta del deseo erótico?
La falta de afecto físico ocasional puede conducir a una disminución del deseo sexual por varias razones. En primer lugar, el tacto es un aspecto importante de la interacción humana que a menudo sirve como precursor de la intimidad y los sentimientos románticos. Sin contacto físico regular con otra persona, las personas pueden comenzar a sentirse dispersas y alejadas de su pareja, lo que puede tener un impacto negativo en sus relaciones generales.