كبشر، نحن نتوق إلى علاقات حميمة. أحد أشكال الاتصال التي غالبًا ما يتم نسيانها هو اللمس الجسدي - على وجه التحديد، التعلق الجسدي العرضي. يتضمن التعلق الجسدي اليومي أنشطة بسيطة مثل العناق ومسك اليدين والعناق والتدليك والتقبيل والمداعبة. يمكن أن يؤدي غياب أشكال الاتصال هذه إلى انخفاض بطيء في الرفاهية العامة، خاصة عندما يتعلق الأمر برغباتهم الجنسية. في هذه المقالة، ننظر كيف يساهم نقص التعلق الجسدي في هذه الظاهرة.
أولاً، دعونا نناقش سبب حاجتنا إلى لمسة جسدية في المقام الأول. اللمس ضروري للحفاظ على الروابط العاطفية بين الناس. يساعد الناس على الشعور بالأمان، مما قد يؤدي إلى تحسين الأداء الاجتماعي واحترام الذات. تطلق اللمسة الجسدية أيضًا هرمون الأوكسيتوسين المرتبط بمشاعر الحب والمودة. يزداد الأوكسيتوسين أثناء ملامسة الجلد للجلد، والذي ارتبط بانخفاض مستويات التوتر. بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن اللمس الجسدي يمكن أن يساعد في تنظيم جهازنا العصبي وتقليل مستويات الكورتيزول، مما يزيد من تحسين إحساسنا بالسلامة والأمن.
بدون اتصال جسدي منتظم، من المرجح أن نعاني من انخفاض الصحة العقلية والاضطراب العاطفي. تشير الأبحاث إلى أنه حتى التفاعلات القصيرة، مثل تنظيف الكتفين بالفرشاة أو الأكل معًا، يمكن أن تزيد من المشاعر الإيجابية. بدون هذه الإيماءات الصغيرة، يبدأ الناس في الشعور بالعزلة والانفصال عن من حولهم، مما يؤدي إلى الشعور بالوحدة والاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات. يمكن أن تظهر هذه الآثار السلبية بطرق متنوعة، بما في ذلك انخفاض الرغبة الجنسية وتقليل الاهتمام بالعلاقات الحميمة.
التأثير على الرغبة الجنسية مهم بشكل خاص بسبب الدور الذي تلعبه اللمسة الجسدية في الإثارة والجاذبية. أظهرت الدراسات أن اللمسة الجسدية جزء لا يتجزأ من النشاط الجنسي البشري - فهي تحفز مشاعرنا وتزيد من الرغبة الجنسية. يمكن أن يؤدي نقص التحفيز اللمسي إلى انخفاض الرغبة الجنسية، وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية، وتقليل المتعة في ممارسة الجنس. وتحدث هذه الظاهرة حسب نوع الجنس والعمر وحالة العلاقة. إذا كيف نحل هذه المشكلة ؟ الحل هو إعطاء الأولوية للتعلق الجسدي العرضي في جميع أنواع العلاقات، سواء كانت رومانسية أو أفلاطونية أو عائلية أو مهنية. عند التفاعل مع شخص قريب، حاول دمج الأنشطة البسيطة في الروتين، مثل إمساك اليدين أو فرك الكتفين أو تدليك ظهرك. إذا كنت عازبًا، ففكر في الانضمام إلى مجموعات أو منظمات حيث يوصى بالاتصال الجسدي. ولا تنسى الجلسات الفردية! ثبت أن لمس الذات (مثل التمسيد أو المداعبة) يقلل من مستويات التوتر ويحسن الحالة المزاجية، مما قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالحميمية والحميمية تجاه الآخرين. بشكل عام، يعد تطوير الاتصال الجسدي المنتظم ضروريًا للحفاظ على حياة صحية ومرضية. من خلال زيادة التفاعلات الاجتماعية وتقليل التوتر وتحسين الصحة العقلية، يمكننا منع التدهور البطيء في الرغبة الجنسية. دعونا نتبنى اللمس ونخلق عالمًا مليئًا بالاتصال والحميمية.
كيف يساهم الافتقار إلى التعلق الجسدي العرضي في الانخفاض البطيء في الرغبة الجنسية ؟
يمكن أن يؤدي نقص الارتباط الجسدي العرضي إلى انخفاض الرغبة الجنسية لعدة أسباب. أولاً، اللمس هو جانب مهم من التفاعل البشري الذي غالبًا ما يكون نذيرًا للألفة والمشاعر الرومانسية. بدون اتصال جسدي منتظم مع شخص آخر، يمكن أن يبدأ الناس في الشعور بالانفصال والبعد عن شريكهم، مما قد يكون له تأثير سلبي على علاقتهم الشاملة.