El poder psicológico es un término que se refiere a la capacidad de una persona para sobrellevar y superar problemas en su vida. Para las personas lesbianas, gays, bisexuales y transgénero (LGBT), esto puede ser particularmente difícil debido a la prevalencia de heteronormatividad, transfobia y opresión intersectorial. La heteronormatividad es la creencia de que la heterosexualidad es la norma, mientras que la transfobia se refiere a la discriminación de las personas transgénero. La opresión intersectorial ocurre cuando se cruzan diversas formas de discriminación, como el racismo, el clasismo y el ableísmo.
Una de las maneras en que las personas LGBT pueden crear fuerza psicológica es apoyando a la comunidad. Esto puede incluir unirse a un grupo de apoyo, asistir a eventos para personas LGBT o buscar profesionales de salud mental que estén al tanto de los problemas LGBT.
Además, la práctica de técnicas de autoservicio, como la meditación, el ejercicio y el registro, puede ayudar a las personas a desarrollar resiliencia y estabilidad emocional. Las personas también pueden trabajar para desafiar las normas sociales y abogar por el cambio a través del activismo y la educación.
Otro aspecto importante de la creación de fuerza psicológica es el desarrollo de un fuerte sentido de identidad y autenticidad. Esto implica aceptarse y aceptar su verdadera identidad, independientemente de las expectativas o normas de la sociedad. Esto puede incluir el estudio de la orientación sexual y la expresión de género, así como la búsqueda de formas de expresar de manera creíble estos aspectos de uno mismo. También puede significar encontrar modelos y mentores que compartan experiencias y perspectivas similares.
Por último, es importante que las personas LGBT den prioridad a sus propias necesidades y bienestar. Esto puede incluir establecer fronteras con otros, abandonar situaciones que no se ajustan a sus valores y hablar por sí mismos en situaciones difíciles. La creación de fuerza psicológica requiere tiempo, esfuerzo y consistencia, pero es parte integral de una vida plena. Al cultivar este poder, las personas LGBT pueden navegar mejor en los problemas que enfrentan y vivir una vida más feliz y satisfactoria.