Häufigkeit und Qualität sexueller Interaktion korrelieren mit psychischer Stressresistenz
Psychologen definieren Resilienz als die Fähigkeit einer Person, mit stressigen Ereignissen und Widrigkeiten, die das Leben auf sie wirft, effektiv umzugehen. Dies beinhaltet eine Reihe von Fähigkeiten, die Menschen helfen, durch schwierige Situationen zu navigieren, ohne ihre mentale Stabilität zu verlieren oder depressiv zu werden. Forscher untersuchen die Korrelation zwischen Nachhaltigkeit und verschiedenen Aspekten des menschlichen Verhaltens, einschließlich körperlicher Aktivität, sozialer Interaktionen, Ernährungsgewohnheiten, emotionaler Regulierung und, ja, sogar sexueller Aktivität! In diesem Artikel untersuche ich, wie Sex die Fähigkeit einer Person beeinflussen kann, mit psychischen Belastungen umzugehen und eine positive psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten. In mehreren Studien wurde festgestellt, dass Sex mit Nachhaltigkeit verbunden ist. Forscher der University of Texas in Austin haben beispielsweise herausgefunden, dass regelmäßiger Sex die Stimmung und das Selbstwertgefühl verbessert, die für die Bewältigung komplexer Lebensereignisse unerlässlich sind. Sie fanden heraus, dass Paare, die häufiger Sex hatten, berichteten, dass sie sich glücklicher fühlten als diejenigen, die weniger häufige intime Begegnungen hatten. Darüber hinaus fanden sie heraus, dass guter Sex dazu führt, dass sich die Menschen ihren Partnern näher fühlen, was ihnen auch hilft, besser mit Stress umzugehen. Diese Studie zeigt, dass die Häufigkeit und Qualität sexueller Kontakte eine entscheidende Rolle bei der Verbesserung der Widerstandsfähigkeit spielen können. Eine weitere Studie des Kinsey Institute ergab, dass sexuelle Befriedigung positiv mit dem allgemeinen Wohlbefinden korreliert. Menschen, die mit ihren sexuellen Erfahrungen zufrieden waren, berichteten über ein geringeres Maß an Stress, Angst und Depression als diejenigen, die mit ihrem Sexualleben nicht zufrieden waren. Sie kamen zu dem Schluss, dass Sex als Puffer gegen negative Emotionen dienen und die Fähigkeit einer Person verbessern kann, mit Stress umzugehen.
Es gibt andere Möglichkeiten, wie Sex die Widerstandsfähigkeit erhöhen kann. Zum Beispiel setzen regelmäßige Orgasmen Hormone wie Oxytocin und Dopamin frei, die zur Entspannung beitragen und den Cortisolspiegel senken. Diese Hormone helfen Menschen, sich ruhiger und weniger ängstlich zu fühlen, was es einfacher macht, Probleme im Alltag zu lösen. Sexuelle Erregung aktiviert auch das parasympathische Nervensystem, das die Herzfrequenz und den Blutdruck senkt und ein Gefühl der Ruhe und Kontrolle erzeugt. Kein Wunder, dass Menschen, die häufig und angenehm Sex haben, von einem höheren Maß an Resilienz berichten! Abschließend zeigen Studien, dass es einen signifikanten Zusammenhang zwischen sexueller Aktivität und psychischer Stressresistenz gibt. Regelmäßiger und befriedigender Sex hilft Menschen, die Schwierigkeiten des Lebens besser zu bewältigen, indem er Stress reduziert, die Stimmung verbessert, das Selbstwertgefühl erhöht und zur Entspannung beiträgt. Wenn Sie also widerstandsfähiger sein möchten, vergessen Sie nicht die Bedeutung der Intimität!
Wie korrelieren Häufigkeit und Qualität sexueller Kontakte mit psychischer Stressresistenz?
In Bezug auf die Häufigkeit und Qualität sexueller Kontakte gibt es Hinweise darauf, dass Menschen, die häufiger und besser Sex haben, besser auf den Umgang mit psychischem Stress vorbereitet sein können. Studien zeigen, dass sexuelle Aktivität als eine Form des „Stressabbaus“ wirken kann, Endorphine im Gehirn freisetzt und den Cortisolspiegel (ein stressbedingtes Hormon) senkt. Darüber hinaus wurde regelmäßige sexuelle Aktivität mit einer verbesserten psychischen Gesundheit in Verbindung gebracht, wie z. B. einer Verringerung von Angstzuständen und Depressionen.