性互动的频率和质量与对心理压力的抵抗力相关。心理学家将抵抗力定义为个人有效应对生命中产生的压力事件和逆境的能力。这包括一组技能，这些技能可以帮助人们在不失去心理韧性或沮丧的情况下在困难的情况下导航。研究人员正在研究可持续性和人类行为的不同方面之间的相关性，包括体力活动，社交互动，饮食习惯，情感调节以及，是的，甚至性活动！在这篇文章中，我探讨了性如何影响一个人应对心理压力和保持积极心理健康的能力。多项研究发现性与可持续性有关。例如，德克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员发现，定期性行为改善了处理复杂生活事件所需的情绪和自尊心。他们发现，发生性关系的夫妇报告说，他们比发生较少亲密相遇的夫妇感到更快乐。此外，他们发现高质量的性行为使人们感到更接近伴侣，这也有助于他们更好地应对压力。这项研究表明，性接触的频率和质量可以在提高复原力方面发挥关键作用。Kinsey研究所进行的另一项研究表明，性满足与整体健康呈正相关。与对自己的性生活不满意的人相比，对自己的性经历感到满意的人报告的压力，焦虑和抑郁程度较低。他们得出的结论是，性可以作为抵抗负面情绪的缓冲剂，并提高个人应对压力的能力。
还有其他方法可以使性增强可持续性。例如，经常性高潮释放激素，如催产素和多巴胺，有助于放松和降低皮质醇水平。这些激素可以帮助人们感到平静和不那么焦虑，从而更容易解决日常生活中的问题。性唤起还会激活副交感神经系统，从而降低心率和血压，从而产生平静和控制感。不出所料，经常和愉快地发生性关系的人报告的复原力水平更高！最后，研究表明，性活动与对心理压力的抵抗力之间存在显着联系。定期和满意的性行为可以帮助人们更好地应对生活困难，减轻压力，改善情绪，提高自尊心并促进放松。因此，如果你想更耐心，不要忘记亲密关系的重要性！
性接触的频率和质量如何与心理压力抵抗力相关？
就性接触的频率和质量而言，有证据表明，性行为更频繁，质量更高的人可以更好地应对心理压力。研究表明，性活动可以充当"缓解压力"的形式，释放大脑中的内啡肽并降低皮质醇（与压力相关的激素）的水平。此外，定期性活动与改善心理健康有关，例如减少焦虑和抑郁。