Частота и качество сексуального взаимодействия коррелирует с устойчивостью к психологическому стрессу
Психологи определяют устойчивость как способность человека эффективно справляться со стрессовыми событиями и невзгодами, которые бросает на него жизнь. Это включает в себя набор навыков, которые помогают людям ориентироваться в сложных ситуациях, не теряя психической устойчивости и не впадая в депрессию. Исследователи изучают корреляцию между устойчивостью и различными аспектами человеческого поведения, включая физическую активность, социальные взаимодействия, пищевые привычки, эмоциональную регуляцию и, да, даже сексуальную активность! В этой статье я исследую, как секс может повлиять на способность человека справляться с психологическими стрессами и поддерживать позитивное психическое здоровье.
В нескольких исследованиях было обнаружено, что секс связан с устойчивостью.
Например, исследователи из Техасского университета в Остине обнаружили, что регулярный секс улучшает настроение и самооценку, которые необходимы для обработки сложных жизненных событий. Они обнаружили, что пары, которые занимались сексом чаще, сообщали, что чувствуют себя счастливее, чем те, у кого были менее частые интимные встречи. Кроме того, они обнаружили, что секс хорошего качества заставляет людей чувствовать себя ближе к своим партнерам, что также помогает им лучше справляться со стрессом. Это исследование показывает, что частота и качество сексуальных контактов могут играть решающую роль в повышении устойчивости.
Другое исследование, проведенное Институтом Кинси, показало, что сексуальное удовлетворение положительно коррелирует с общим благополучием. Люди, которые были удовлетворены своим сексуальным опытом, сообщили о более низком уровне стресса, тревоги и депрессии по сравнению с теми, кто не был доволен своей сексуальной жизнью. Они пришли к выводу, что секс может служить буфером против негативных эмоций и улучшить способность человека справляться со стрессом.
Есть и другие способы, которыми секс может повысить устойчивость.
Например, регулярные оргазмы выделяют гормоны, такие как окситоцин и дофамин, которые способствуют расслаблению и снижают уровень кортизола. Эти гормоны помогают людям чувствовать себя спокойнее и менее тревожными, облегчая решение проблем в повседневной жизни. Сексуальное возбуждение также активирует парасимпатическую нервную систему, которая снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, создавая ощущение спокойствия и контроля. Неудивительно, что люди, которые часто и приятно занимаются сексом, сообщают о более высоком уровне устойчивости!
В заключение исследования показывают, что существует значительная связь между сексуальной активностью и устойчивостью к психологическим стрессам. Регулярный и сытный секс помогает людям лучше справляться с жизненными трудностями, снижая уровень стресса, улучшая настроение, повышая самооценку и способствуя расслаблению. Поэтому, если вы хотите быть более выносливыми, не забывайте о важности близости!
Как частота и качество сексуальных контактов коррелируют с устойчивостью к психологическому стрессу?
С точки зрения частоты и качества сексуальных контактов, есть некоторые доказательства того, что люди, которые имеют более частый и более качественный секс, могут быть лучше подготовлены к борьбе с психологическим стрессом. Исследования показывают, что сексуальная активность может действовать как форма «снятия стресса», высвобождая эндорфины в мозге и снижая уровень кортизола (гормона, связанного со стрессом). Кроме того, регулярная сексуальная активность была связана с улучшением психического здоровья, таким как снижение тревоги и депрессии.