A frequência e a qualidade da interação sexual são correlacionadas com a resistência ao estresse psicológico
Psicólogos definem a resistência como a capacidade de uma pessoa de lidar com os eventos estressantes e as adversidades que a vida joga sobre ela. Isso inclui um conjunto de habilidades que ajudam as pessoas a navegar em situações complexas sem perder a resistência mental ou se deprimir. Os pesquisadores estudam a correlação entre a resistência e vários aspectos do comportamento humano, incluindo atividade física, interações sociais, hábitos alimentares, regulação emocional e, sim, até mesmo a atividade sexual! Neste artigo, investigo como o sexo pode afetar a capacidade de uma pessoa de lidar com o estresse psicológico e manter a saúde mental positiva.
Vários estudos revelaram que o sexo está ligado à sustentabilidade.
Por exemplo, pesquisadores da Universidade do Texas em Austin descobriram que o sexo regular melhora o humor e a autoestima essenciais para lidar com eventos de vida complexos. Eles descobriram que casais que tiveram relações sexuais mais frequentes disseram que se sentiam mais felizes do que aqueles que tinham encontros íntimos menos frequentes. Além disso, eles descobriram que sexo de boa qualidade faz com que as pessoas se sintam mais próximas dos seus parceiros, o que também os ajuda a lidar melhor com o estresse. Este estudo mostra que a frequência e a qualidade dos contatos sexuais podem ser cruciais para melhorar a sustentabilidade.
Outro estudo realizado pelo Instituto Kinsey mostrou que a satisfação sexual é positiva com o bem-estar geral. Pessoas que ficaram satisfeitas com suas experiências sexuais relataram níveis mais baixos de estresse, ansiedade e depressão em comparação com aqueles que não estavam satisfeitos com sua vida sexual. Eles concluíram que o sexo pode servir de bufê contra emoções negativas e melhorar a capacidade da pessoa de lidar com o estresse.
Há outras formas de o sexo aumentar a resistência.
Por exemplo, orgasmos regulares emitem hormônios como oxitocina e dopamina, que contribuem para o relaxamento e reduzem os níveis de cortisol. Estes hormônios ajudam as pessoas a sentir-se mais calmas e menos ansiosas, facilitando a resolução dos problemas no dia a dia. A excitação sexual também ativa o sistema nervoso parasimpático, que reduz a frequência cardíaca e a pressão arterial, criando uma sensação de calma e controle. Não surpreende que pessoas que costumam fazer sexo com frequência e prazer relatam níveis mais elevados de resistência!
Para concluir, a pesquisa mostra que há uma relação significativa entre a atividade sexual e a resistência ao estresse psicológico. Sexo regular e suave ajuda as pessoas a lidar melhor com as dificuldades da vida, reduzindo o estresse, melhorando o humor, aumentando a autoestima e promovendo o relaxamento. Portanto, se você quer ser mais resistente, não se esqueça da importância da intimidade!
Como a frequência e a qualidade do contacto sexual são correlacionadas com a resistência ao estresse psicológico?
Em termos de frequência e qualidade dos contatos sexuais, há algumas evidências de que pessoas que têm sexo mais frequente e de melhor qualidade podem ser melhor preparadas para combater o estresse psicológico. Estudos mostram que a atividade sexual pode agir como uma forma de «remoção do estresse», liberando endorfinas no cérebro e reduzindo os níveis de cortisol (hormônio associado ao estresse). Além disso, a atividade sexual regular foi associada à melhoria da saúde mental, como a redução da ansiedade e depressão.