Eltern stellen viele Anforderungen an ihre Zeit und Energie, aber sie tragen auch eine wichtige Verantwortung für die Aufrechterhaltung ihrer sexuellen Beziehungen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Sexuallebens ist der Schlüssel, um den Funken in der Ehe zu halten und sicherzustellen, dass sich beide Partner zufrieden und geschätzt fühlen.
Es kann jedoch für Eltern schwierig sein, Zeit füreinander zu finden, wenn es so viele andere Aufgaben gibt, die Aufmerksamkeit erfordern. In diesem Artikel werden Möglichkeiten diskutiert, wie Paare in Kontakt bleiben und intime Intimität bewahren können, auch wenn sie es leid sind, sich um Kinder zu kümmern.
Eine Möglichkeit, wie Eltern trotz Müdigkeit sexuelle Intimität aufrechterhalten können, besteht darin, regelmäßige Dates zu planen. Es bedeutet, sich Zeit speziell für sich selbst zu nehmen, um ohne Kinder zusammen auszugehen und etwas Lustiges oder Romantisches zu tun. Es ist wichtig, diese Termine im Voraus zu planen und sie besonders zu machen, zum Beispiel in ein gutes Restaurant zu gehen oder einen Film zu sehen. Paare sollten versuchen zu vermeiden, Arbeit oder andere Stressoren zu diesen Terminen zu bringen, da dies die Aufmerksamkeit voneinander ablenken kann.
Eine weitere Möglichkeit, die Schärfe zwischen den Blättern zu erhalten, ist die Selbstpflege. Eltern vernachlässigen es oft, sich um sich selbst zu kümmern, was zu Erschöpfung und Burnout führen kann. Sich Zeit für Entspannung, Bewegung, gesunde Ernährung und Hautausschläge zu nehmen, kann Eltern helfen, Energie zu tanken und sich energetischer zu fühlen. Wenn sie dies regelmäßig tun, können Ehepartner feststellen, dass sie in Zukunft mehr Energie füreinander haben werden.
Manchmal ist es hilfreich, wenn Eltern offen miteinander über ihre Bedürfnisse und Wünsche sprechen. Kommunikation ist in jeder Beziehung notwendig, und das ist nicht anders, wenn es um Sex geht. Eltern sollten teilen, was sie wollen und wie sie im Bett berührt oder behandelt werden möchten. Sie sollten auch genau auf die Wünsche des Partners hören und entsprechend reagieren.
Schließlich sollten Eltern die Kraft des Vorspiels nicht unterschätzen. Zeit damit zu verbringen, sich gegenseitig zu berühren und zu küssen, bevor man zur Sache geht, kann Vorfreude auslösen und die Erregung erhöhen. Dies sollte nicht nur auf physischen Kontakt beschränkt sein; Paare können auch an einem verbalen Vorspiel teilnehmen, indem sie schmutzig reden oder Fantasien teilen. Der Schlüssel ist, eine Atmosphäre zu schaffen, in der sich beide Partner wohl fühlen, sich frei ausdrücken und gemeinsam neue Ideen erforschen. Die Aufrechterhaltung der sexuellen Intimität als Elternteil kann eine Herausforderung sein, aber es ist mit etwas Kreativität und Anstrengung möglich. Durch die Planung von Dates, die Praxis der Selbstfürsorge, die offene Kommunikation und die Konzentration auf das Vorspiel können Paare trotz aller Lebensanforderungen den Funken halten.
Wie unterstützen Eltern sexuelle Intimität trotz Müdigkeit, Kinderbetreuung und Beziehungspflichten?
Eltern, die sexuell aktiv bleiben wollen, stehen vor verschiedenen Herausforderungen, die es schwierig machen können, ihre intimen Beziehungen zueinander aufrechtzuerhalten. Sie fühlen sich oft erschöpft, wenn sie sich um ihre Kinder kümmern und andere häusliche Aufgaben erledigen, was sie weniger an körperlicher Intimität interessiert. Darüber hinaus können sie sich schuldig fühlen, ihre romantischen Bedürfnisse höher zu stellen als die ihrer Kinder, was dazu führt, dass sie diese Wünsche unterdrücken.