Sexuelle Aktivität wird oft als natürlicher Stressabbau für Menschen angesehen, aber Studien zeigen, dass sie auch eine wichtige Rolle bei der Verringerung des emotionalen Stresses während Ehekonflikten und Übergängen spielen kann. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige sexuelle Aktivität die Stimmung verbessern und die Symptome von Angstzuständen und Depressionen reduzieren kann, was Paaren helfen kann, mit schwierigen Situationen effektiver umzugehen. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass die gemeinsame Teilnahme an sexuellen Aktivitäten das Gefühl von Intimität, Vertrauen und Intimität zwischen den Partnern fördert und einen Puffer gegen die negativen Auswirkungen von Familienkonflikten bietet.
Der Akt der Nähe zueinander in Zeiten von Stress kann als eine Form des beruhigenden Verhaltens dienen, Menschen helfen, sich trotz äußerer Probleme verbunden und unterstützt zu fühlen. Die Einbeziehung sexueller Aktivitäten in den Alltag kann das allgemeine Wohlbefinden steigern und die Widerstandsfähigkeit angesichts von Widrigkeiten unterstützen. In einer Studie, die von Forschern der University of Colorado Boulder durchgeführt wurde, berichteten verheiratete Paare, die sich regelmäßig sexuell betätigten, über ein geringeres Maß an psychischem Stress als diejenigen, die dies nicht taten. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Sex Menschen helfen kann, sich positiver und optimistischer über ihre Beziehung zu fühlen, selbst wenn sie Konflikte oder andere Probleme haben. Eine weitere Studie, die im Journal of Social and Personal Relations veröffentlicht wurde, ergab, dass die sexuelle Häufigkeit mit einer größeren Beziehungszufriedenheit bei Paaren verbunden war, die mit großen Veränderungen im Leben konfrontiert waren, wie zum Beispiel der Geburt von Kindern oder dem Umzug in ein neues Zuhause. Die Forscher glauben, dass dies daran liegt, dass Sex Paaren hilft, während der Übergangszeit ein Gefühl von Verbundenheit und Intimität aufrechtzuerhalten und eine Quelle von Komfort und Unterstützung zu bieten.
Sexuelle Aktivität setzt Oxytocin frei, das als „Liebeshormon" bekannt ist, das die Bindung fördert und Gefühle von Angst und Angst reduziert. Die Vorteile der sexuellen Aktivität gehen über das körperliche Vergnügen hinaus und umfassen die emotionale Regulierung und Aufrechterhaltung von Beziehungen.
Wie schützt sexuelle Aktivität vor emotionalem Stress während eines Ehekonflikts oder Lebensübergangs?
Studien haben gezeigt, dass die Teilnahme an sexuellen Aktivitäten den Menschen die Möglichkeit geben kann, negative Gedanken und Emotionen zu vermeiden, insbesondere in Zeiten von Stress oder Übergang. Das könnte daran liegen, dass Sex Wohlfühlhormone wie Oxytocin und Dopamin freisetzt, die stimmungsstimulierend wirken. Darüber hinaus kann sexuelle Intimität ein Gefühl der Intimität und Verbundenheit zwischen den Partnern schaffen und ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit fördern.