Aktywność seksualna jest często uważana za naturalną ulgę w stresie dla ludzi, ale badania sugerują, że może ona również odgrywać ważną rolę w zmniejszaniu emocjonalnego udręki podczas konfliktów małżeńskich i przemian. Badania wykazały, że regularna aktywność seksualna może poprawić nastrój i zmniejszyć objawy lęku i depresji, co może pomóc pary radzić sobie skuteczniej w trudnych sytuacjach. Ponadto wykazano, że wspólny udział w działalności seksualnej promuje poczucie intymności, zaufania i intymności między partnerami, zapewniając bufor przed negatywnymi skutkami konfliktu rodzinnego.
Akt bycia blisko siebie w czasach stresu może służyć jako forma uspokajających zachowań, pomagając ludziom czuć się połączonym i wspieranym pomimo wyzwań zewnętrznych.
Włączenie aktywności seksualnej do codziennego życia może zwiększyć ogólne samopoczucie i wspierać odporność w obliczu przeciwności.
W jednym z badań przeprowadzonych przez naukowców z University of Colorado Boulder, małżeństwa, które angażowały się w regularną aktywność seksualną, zgłaszały niższy poziom zaburzeń psychicznych w porównaniu z tymi, którzy nie. Odkrycia sugerują, że seks może pomóc ludziom poczuć się bardziej pozytywnie i optymistycznie o swoich relacjach, nawet gdy doświadczają konfliktu lub innych problemów. W innym badaniu, opublikowanym w czasopiśmie Journal of Social and Personal Relationships (Czasopismo Relacji Społecznych i Osobistych), stwierdzono, że częstość seksualna wiąże się z większą satysfakcją małżeństw, które doświadczają poważnych zmian życiowych, takich jak posiadanie dzieci lub przeprowadzka do nowego domu. Naukowcy uważają, że jest to dlatego, że seks pomaga parom utrzymać poczucie połączenia i intymności podczas przejścia, zapewniając źródło komfortu i wsparcia.
Aktywność seksualna uwalnia oksytocynę, znaną jako „hormon miłości", który promuje wiązanie i zmniejsza uczucie strachu i lęku. Korzyści płynące z aktywności seksualnej wykraczają poza fizyczną przyjemność i obejmują regulację emocjonalną i utrzymanie relacji.
W jaki sposób aktywność seksualna chroni przed problemami emocjonalnymi podczas konfliktu małżeńskiego lub przemian życiowych?
Badania wykazały, że angażowanie się w aktywność seksualną może umożliwić ludziom uniknięcie negatywnych myśli i emocji, zwłaszcza w czasach stresu lub przejścia. Może to być dlatego, że seks uwalnia dobre samopoczucie hormony, takie jak oksytocyna i dopamina, które mają działanie stymulujące nastrój. Ponadto intymność seksualna może tworzyć uczucie intymności i więzi między partnerami, przyczyniając się do poczucia bezpieczeństwa i bezpieczeństwa.