Сексуальная активность часто считается естественным средством снятия стресса для людей, но исследования показывают, что она также может играть важную роль в снижении эмоционального стресса во время брачных конфликтов и переходов. Исследования показали, что регулярная сексуальная активность может улучшить настроение и уменьшить симптомы тревоги и депрессии, что может помочь парам более эффективно справляться с трудными ситуациями. Кроме того, было показано, что совместное участие в сексуальной активности способствует чувству близости, доверие и близость между партнерами, обеспечивая буфер против негативных последствий семейного конфликта.
Акт близости друг с другом во время стресса может служить формой успокаивающего поведения, Помогая людям чувствовать связь и поддержку, несмотря на внешние проблемы.
Включение сексуальной активности в повседневную жизнь может повысить общее благосостояние и поддержать устойчивость перед лицом невзгод.
В одном исследовании, проведенном исследователями из Университета Колорадо в Боулдере, супружеские пары, которые занимались регулярной сексуальной активностью, сообщали о более низком уровне психологического стресса по сравнению с теми, кто этого не делал. Полученные данные свидетельствуют о том, что секс может помочь людям чувствовать себя более позитивно и оптимистично в отношении своих отношений, даже когда они испытывают конфликты или другие проблемы. Другое исследование, опубликованное в Журнале социальных и личных отношений, показало, что сексуальная частота была связана с большей удовлетворенностью отношениями среди пар, сталкивающихся с серьезными изменениями в жизни, такими как рождение детей или переезд в новый дом. Исследователи считают, что это происходит потому, что секс помогает парам поддерживать чувство связи и близости во время переходного периода, обеспечивая источник комфорта и поддержки.
Сексуальная активность высвобождает окситоцин, известный как «гормон любви», который способствует связыванию и уменьшает чувство страха и тревоги.
Преимущества сексуальной активности выходят за рамки физического удовольствия и охватывают эмоциональную регуляцию и поддержание отношений.
Как сексуальная активность защищает от эмоционального стресса во время супружеского конфликта или жизненного перехода?
Исследования показали, что участие в сексуальной активности может дать людям возможность избежать негативных мыслей и эмоций, особенно во время стресса или перехода. Это может быть связано с тем, что секс высвобождает гормоны хорошего самочувствия, такие как окситоцин и дофамин, которые оказывают стимулирующее настроение действие. Кроме того, сексуальная близость может создать чувство близости и связанности между партнерами, способствуя чувству безопасности и защищенности.