Sexualtherapie ist eine Form der Psychotherapie, die darauf abzielt, Menschen und Paaren zu helfen, sexuelle Funktionsstörungen wie niedriges sexuelles Verlangen zu überwinden. Niedriges sexuelles Verlangen kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, einschließlich körperlicher, emotionaler oder beziehungsbezogener Probleme. Sexualtherapeuten können helfen, die Ursache des Problems zu identifizieren und einen Behandlungsplan zu entwickeln, der auf die Bedürfnisse der Person zugeschnitten ist.
Ein gängiger Ansatz in der Sexualtherapie, um das Problem des geringen sexuellen Verlangens anzugehen, ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT). CBT beinhaltet das Identifizieren und Herausfordern negativer Gedanken und Verhaltensweisen, die zu mangelndem Verlangen beitragen können. Wenn eine Person zum Beispiel negative Überzeugungen über ihr Körperbild oder ihre Fähigkeit, ihrem Partner zu gefallen, hat, kann sie sich an negativen Gesprächen über sich selbst beteiligen, die diese Überzeugungen verstärken. Der Therapeut wird mit der Person zusammenarbeiten, um diese Gedanken herauszufordern und durch positivere zu ersetzen. Dies kann Visualisierungsübungen, Bestätigungen und andere Techniken zur Steigerung des Vertrauens und zur Verbesserung des Körperbildes umfassen.
Eine weitere Methode der Sexualtherapie ist die Verhaltenstherapie. Verhaltenstherapie beinhaltet die Veränderung von Verhaltensmustern, die sich negativ auf das Sexualleben auswirken. Wenn ein Paar beispielsweise aufgrund eines engen Zeitplans oder elterlicher Verantwortung eine weniger intime Zeit miteinander verbringt, muss es möglicherweise Änderungen vornehmen, um seine Beziehung zu priorisieren. Dies kann die Zuweisung einer bestimmten Zeit für Intimität oder die Suche nach neuen Wegen der emotionalen Kommunikation beinhalten. In einigen Fällen können Medikamente auch verschrieben werden, um ein geringes sexuelles Verlangen zu behandeln. Medikamente wie Viagra und Cialis werden oft verwendet, um erektile Dysfunktion zu behandeln, aber sie können auch die Erregung und das Verlangen bei Männern und Frauen erhöhen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Medikamente allein nicht als schnelle Lösung für das Problem angesehen werden sollten und nur unter Anleitung eines Arztes verwendet werden sollten. Schließlich gibt es auch verschiedene nicht-pharmakologische Behandlungen, die darauf abzielen, das sexuelle Vergnügen und die Forschung zu steigern. Dazu können sinnliche Massagen, erotische Rollenspiele und andere Aktivitäten gehören, die das sensorische Erlebnis stimulieren sollen. Paare können auch neue Positionen, Orte und Zeiten für sexuelle Begegnungen erkunden, um die Dinge frisch und aufregend zu halten. Im Allgemeinen kann die Sexualtherapie Einzelpersonen und Paaren helfen, mit geringem sexuellem Verlangen umzugehen, indem sie zugrunde liegende Probleme identifiziert, negative Gedanken und Verhaltensweisen herausfordert und Strategien entwickelt, um Intimität und Vergnügen zu verbessern. Durch die Zusammenarbeit mit einem ausgebildeten Spezialisten können Menschen lernen, wie sie ihr Sexualleben verbessern und mehr Zufriedenheit und Zufriedenheit in ihren Beziehungen erzielen können.