Mentoring ist ein wichtiger Faktor, der die positive Entwicklung von Selbstwirksamkeit, emotionaler Regulation und Identitätsbildung bei lesbischen, schwulen, bisexuellen, transgender, queeren/fragenden (LGBTQ) Jugendlichen fördert. Studien haben gezeigt, dass der Zugang zu einem unterstützenden erwachsenen Mentor jungen Menschen helfen kann, mehr Vertrauen in ihre Fähigkeiten zu entwickeln, ihre Gefühle und Emotionen besser zu managen und mehr Klarheit darüber zu gewinnen, wer sie sind und was sie für ihr Leben wollen. Dieser Artikel wird untersuchen, wie Mentoring-Programme LGBTQ-Jugendlichen Möglichkeiten bieten, ihr Selbstwertgefühl zu steigern, Bewältigungsfähigkeiten zu erlernen und Trost in der Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft zu finden.
Selbstwirksame Entwicklung durch Mentoring
Eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie Mentoring die Selbstwirksamkeit bei LGBTQ-Jugendlichen fördert, besteht darin, ihnen einen sicheren Raum zu bieten, in dem sie ihre grundlegenden Lebenskompetenzen üben und verbessern können.
Ein Mentor kann dem Mentee helfen, Probleme im Zusammenhang mit dem Ausgang oder dem Ausdruck seiner Geschlechtsidentität zu lösen. Die Erfahrung, gemeinsam an diesen Themen zu arbeiten, steigert die Resilienz und das Selbstbewusstsein. Es ermöglicht den Mentees auch, sich als fähige Menschen zu sehen, die trotz Hindernissen erfolgreich sein können. Darüber hinaus bieten Mentoren oft Anleitung und Ressourcen, um den Mentees zu helfen, Ziele zu setzen und sie zu erreichen. Indem sie ein erfolgreiches Vorbild beobachten, können die Mentees ein stärkeres Gefühl dafür entwickeln, was für sie möglich ist. All dies unterstützt die Entwicklung der Selbstwirksamkeit, die als der Glaube einer Person an ihre Fähigkeit, Aufgaben zu erfüllen oder die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, definiert wird.
Entwicklung der emotionalen Regulation durch Mentoring
Ein weiterer Aspekt des Mentorings, der zur Förderung einer positiven psychischen Gesundheit beiträgt, ist seine Fähigkeit, effektive Strategien zum Umgang mit Emotionen zu vermitteln. Emotionale Regulierung bezieht sich auf den Prozess des Verständnisses und der Kontrolle der eigenen Gefühle. Studien zeigen, dass LGBT-Jugendliche mit höheren Raten von Angstzuständen, Depressionen und Selbstmordgedanken konfrontiert sind als ihre heterosexuellen Altersgenossen (Ryan et al., 2019). Einen unterstützenden Erwachsenen in ihrer Ecke zu haben, kann entscheidend sein, um jungen Menschen zu helfen, zu lernen, wie sie mit diesen Gefühlen auf gesunde Weise umgehen können. Ein Mentor kann Ratschläge zu Achtsamkeitspraktiken wie tiefes Atmen oder geführte Bilder geben, die Verwendung positiver Aussagen fördern oder einfach nur bei Bedarf genau zuhören. Dies verbessert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern trägt auch zur Widerstandsfähigkeit gegen zukünftige Probleme bei.
Identitätsbildung durch Mentoring
Mentoring spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Identitätsbildung bei LGBTQ-Jugendlichen. Wenn sich junge Menschen von jemandem akzeptiert und unterstützt fühlen, der ihre Erfahrungen versteht, erforschen sie eher verschiedene Aspekte von sich selbst ohne Angst oder Scham. Es schafft ihnen Raum, um herauszufinden, wer sie wirklich sind und was sie am meisten schätzen. Es ermöglicht den Mentees auch zu sehen, dass es eine lebendige Gemeinschaft von LGBTQ-Menschen gibt, die trotz des sozialen Drucks Glück und Erfolg gefunden haben.
Transgender-Jugendliche können davon profitieren, einen trans Mentor zu sehen, der erfolgreich gewechselt ist und authentisch wie sein wahres Selbst lebt. Es gibt Hoffnung und Inspiration, die helfen können, ein Gefühl der Identität zu formen, indem sie vorwärts gehen.
Mentoring-Programme spielen eine wichtige Rolle bei der Förderung von Selbstwirksamkeit, emotionaler Regulierung und Identitätsentwicklung bei LGBTQ-Jugendlichen. Durch die Bereitstellung sicherer Räume für Wachstum, Führung und Kommunikation bieten Mentoren jungen Menschen die Möglichkeit, selbstbewusste und wohlhabende Mitglieder der Gesellschaft zu werden.