Sie sind seit einigen Jahren in einer festen Beziehung und alles läuft gut. Man liebt sich sehr, aber manchmal fühlt man, dass etwas fehlt. Sie wollen den Funken entfachen, der Sie dazu gebracht hat, sich zuerst in Ihren Partner zu verlieben. Es kann schwierig sein, die Leidenschaft aufrechtzuerhalten, wenn Sie in einer normalen Beziehung sind, aber es gibt Möglichkeiten, Ihr Sexualleben zu beleben, ohne die Bank zu brechen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, die sexuelle Erregung in einer routinemäßigen Beziehung aufrechtzuerhalten:
1. Kommunizieren Sie: Sprechen Sie offen darüber, was Sie anmacht und was nicht. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner weiß, was Sie mögen; Sag ihnen! Selbstdarstellung wird es ihnen auch leichter machen, dasselbe zu tun. Seien Sie ehrlich in Ihren Wünschen, auch wenn sie peinlich oder dumm erscheinen.
2. Setzen Sie Grenzen: Legen Sie Regeln fest, was beim Sex akzeptabel ist und was nicht. Wenn eine Person experimentieren möchte und die andere nicht, setzen Sie Grenzen, damit sich jeder sicher und wohl fühlt. Versuchen Sie, Rollen oder Bondage zu spielen, aber zwingen Sie denen, die es nicht wollen, nichts auf. Respektiere immer die Grenzen des anderen.
3. Halten Sie es spannend: Mischen Sie Ihre Routine, indem Sie neue Dinge im Schlafzimmer ausprobieren, wie verschiedene Posen oder Spielzeug. Experimentieren Sie mit Lebensmitteln wie Schokoladensauce oder Erdbeeren. Seien Sie kreativ, wie Sie sich berühren - versuchen Sie es mit Küssen, Massagen oder Kitzeln. Die Möglichkeiten sind endlos!
4. Plan-Überraschungen: Überraschen Sie Ihren Partner mit einem sexy Outfit oder Geschenk oder planen Sie ein romantisches Date für die Nacht. Begeben Sie sich auf eine Reise zu einem neuen Ort zusammen, um ein Abenteuer zu schaffen. Stellen Sie sicher, dass Sie beide wissen, was Sie vor der Zeit tun werden, und niemand wird sich fragen.
5. Zeit getrennt verbringen: Eine kurze Strecke kann einen großen Unterschied machen, um das Interesse zu erhalten. Gehen Sie zu einzelnen Veranstaltungen oder verbringen Sie Zeit allein mit Hobbys. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit zu sprechen, wenn Sie wieder zusammenkommen, und bietet neue Möglichkeiten zum Austausch.
6. Selbstbedienung: Priorisieren Sie auch Ihre eigenen Bedürfnisse. Vernachlässigen Sie sich nicht, nur weil Sie in einer Beziehung sind. Schlafen Sie genug, trainieren Sie und ernähren Sie sich gesund. Wenn Sie sich um sich selbst kümmern, fühlen Sie sich selbstbewusster und attraktiver.
7. Haben Sie Geduld: Es braucht Zeit, um Nähe und Vertrauen aufzubauen. Erwarten Sie keine Ergebnisse über Nacht; täglich daran arbeiten, die Kommunikation und das Verständnis zu verbessern. Versuchen Sie immer wieder neue Dinge, bis Sie etwas finden, das für Sie beide funktioniert. Mit Geduld und Anstrengung können Sie den Funken für immer halten. Denken Sie daran, dass sexuelle Erregung nicht nur Sex selbst ist; es geht um Verbundenheit und Wertschätzung. Drücken Sie jeden Tag Dankbarkeit für Ihren Partner aus, nicht nur während der körperlichen Intimität. Machen Sie Komplimente und zeigen Sie Wertschätzung für ihre Bemühungen. Die Gesellschaft des anderen außerhalb des Schlafzimmers zu genießen, wird auch das Verlangen in ihm erhöhen. Die Aufrechterhaltung der sexuellen Erregung erfordert eine bewusste Anstrengung, aber es lohnt sich für eine starke und befriedigende Beziehung.
Wie kann die sexuelle Erregung in normalen Beziehungen aufrechterhalten werden?
Sexuelle Erregung kann in Routinebeziehungen auf vielfältige Weise unterstützt werden, etwa durch das Erlernen neuer Formen des Vorspiels, die Planung regelmäßiger Dates, das Ausprobieren neuer sexueller Positionen, die effektive Kommunikation miteinander, die Teilnahme an Rollenspielen, die Planung romantischer Überraschungen, die Einbeziehung sinnlicher Erfahrungen wie Gerüche und Geräusche, die gegenseitige Dankbarkeit auszudrücken, Achtsamkeit in Zeiten der Intimität zu üben und gemeinsam Ziele zu setzen.