لقد كنت في علاقة ملتزمة لعدة سنوات حتى الآن وكل شيء يسير على ما يرام. أنت تحب بعضكما البعض كثيرًا، لكن في بعض الأحيان تشعر أن شيئًا ما مفقود. تريد أن تشعل الشرارة التي جعلتك تقع في حب شريكك في المقام الأول. قد يكون من الصعب الحفاظ على الشغف عندما تكون في علاقة طبيعية، ولكن هناك طرقًا لإضفاء الإثارة على حياتك الجنسية دون كسر البنك. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في الحفاظ على الإثارة الجنسية في علاقة روتينية:
1. تواصل: تحدث بصراحة عما يثيرك وما لا يثيرك. لا تفترض أن شريكك يعرف ما تحب ؛ أخبرهم! كما أن التعبير عن الذات سيسهل عليهم فعل الشيء نفسه. كن صادقًا بشأن رغباتك، حتى لو بدت محرجة أو غبية.
2. ضع حدودًا: ضع قواعد حول ما هو مقبول وما هو غير مقبول أثناء ممارسة الجنس. إذا أراد شخص ما التجربة ولم يرغب الآخر، ضع حدودًا لجعل الجميع يشعرون بالأمان والراحة. حاول أن تلعب أدوارًا أو استعبادًا، لكن لا تفرض أي شيء على أولئك الذين لا يريدون ذلك. دائما نحترم حدود بعضنا البعض.
3. اجعلها مثيرة: امزج الروتين عن طريق تجربة أشياء جديدة في غرفة النوم، مثل أوضاع أو ألعاب مختلفة. جرب الطعام مثل صلصة الشوكولاتة أو الفراولة. كن مبدعًا في كيفية لمس بعضكما البعض - حاول التقبيل أو التدليك أو الدغدغة. الاحتمالات لا حصر لها!
4. خطة المفاجآت: فاجأ شريكك بملابس أو هدية مثيرة، أو خطط لقضاء ليلة رومانسية. اذهب في رحلة إلى مكان جديد معًا لخلق مغامرة. تأكد من أن كلاكما يعرف ما ستفعله في وقت مبكر ولا أحد يترك التخمين.
5. اقض بعض الوقت بعيدًا: يمكن للمسافة القصيرة أن تقطع شوطًا طويلاً للحفاظ على الاهتمام. اذهب إلى الأحداث الفردية أو اقضي الوقت بمفردك في ممارسة الهوايات. ستمنحك فرصة للتحدث عندما تعود معًا وتوفر فرصًا جديدة للمشاركة.
6. الرعاية الذاتية: إعطاء الأولوية لاحتياجاتك الخاصة. لا تهمل نفسك لمجرد أنك في علاقة. احصل على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي. سيساعدك الاعتناء بنفسك على الشعور بمزيد من الثقة والجاذبية.
7. تحلى بالصبر: يستغرق بناء العلاقة الحميمة والثقة وقتًا. لا تتوقع نتائج بين عشية وضحاها ؛ والعمل يوميا على تحسين التواصل والتفاهم. استمر في تجربة أشياء جديدة حتى تجد شيئًا يناسبك. من خلال الصبر والجهد، يمكنك الحفاظ على الشرارة مستمرة إلى الأبد.
تذكر أن الإثارة الجنسية لا تتعلق فقط بالجنس نفسه ؛ يتعلق الأمر بالشعور بالتواصل والتقدير. أعرب عن امتنانك لشريكك كل يوم، وليس فقط أثناء العلاقة الحميمة الجسدية. الثناء عليهم وإظهار التقدير لجهودهم. سيؤدي الاستمتاع بصحبة بعضنا البعض خارج غرفة النوم أيضًا إلى زيادة الرغبة بداخلها. يتطلب الحفاظ على الإثارة الجنسية جهدًا واعيًا، لكن الأمر يستحق ذلك لعلاقة قوية ومرضية.
كيف تحافظ على الإثارة الجنسية في العلاقات الطبيعية ؟
يمكن الحفاظ على الإثارة الجنسية في العلاقات الروتينية بطرق متنوعة، مثل تعلم أشكال جديدة من المداعبة، والتخطيط لمواعيد منتظمة، تجربة مواقف جنسية جديدة، والتواصل بشكل فعال مع بعضها البعض، والانخراط في لعب الأدوار، التخطيط لمفاجآت رومانسية، مع دمج التجارب الحسية مثل الروائح والأصوات، التعبير عن الامتنان لبعضنا البعض، وممارسة اليقظة أثناء العلاقة الحميمة، وتحديد الأهداف معًا.