Es ist sicher, dass Emotionen eine entscheidende Rolle im menschlichen Verhalten spielen und eines der grundlegendsten Elemente sozialer Interaktion sind. Es hat sich gezeigt, dass emotionale Zustände ein wichtiger Faktor bei der Bestimmung sind, wie Menschen auf Stressoren reagieren, einschließlich zwischenmenschlicher Konflikte. Eine Möglichkeit, mit solchen Situationen umzugehen, ist die emotionale Vermeidung, bei der man sich von Gefühlen oder Erfahrungen distanziert, die starke negative Reaktionen auslösen können. Dieser Ansatz hat sich für Militärangehörige während Kampfeinsätzen als wirksam erwiesen, wenn sie ihre Emotionen unterdrücken müssen, um sich auf die Erfüllung ihrer Mission zu konzentrieren.
Die gleiche Taktik kann die Entwicklung gesunder sexueller Beziehungen und die Reaktionsfähigkeit in ihnen untergraben. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie emotionale Vermeidung sowohl die physischen als auch die relationalen Aspekte romantischer Begegnungen beeinflussen kann.
Emotionale Vermeidung ist eine gängige Strategie, mit der Menschen ihre Emotionen regulieren und verhindern, dass unangenehme Gefühle eskalieren. Dies impliziert bewusste Versuche, nicht an bestimmte Themen, Gedanken, Erinnerungen oder Empfindungen zu denken oder sich mit ihnen zu beschäftigen, die zu Bedrängnis führen können. Wenn es auf sexuelle Intimität angewendet wird, kann es zu einem Mangel an Verbindung zwischen Partnern führen, die versuchen, ihre wahre Essenz aus Angst vor Verurteilung oder Ablehnung zu verbergen.
Jemand kann vorgeben, bestimmte sexuelle Aktivitäten nicht zu mögen, wenn er aufrichtig etwas Neues ausprobieren möchte, sich aber unsicher fühlt. Durch das Schließen der Kommunikation und das Ignorieren der Bedürfnisse des anderen kann emotionale Vermeidung Distanz und Distanz in einer Beziehung schaffen. Diese Trennung wird durch die Tatsache weiter verschärft, dass viele Menschen im Laufe der Zeit weniger aufeinander eingestellt sind.
Paare können anfangen zu denken, dass sie wissen, was ihr Partner will, ohne wirklich zuzuhören oder ihre Wünsche zu berücksichtigen, was zu Missverständnissen und verletzten Gefühlen führt. Dieses Phänomen ist bekannt als „emotionale Vermeidung" oder die Idee, dass Menschen ihre eigenen Emotionen nicht ansprechen wollen, weil sie sie als zu überwältigend oder kompliziert empfinden. Emotional vermeidendes Verhalten wie das Aufgeben von Gesprächen oder die Teilnahme an oberflächlichen Interaktionen ist in vielerlei Hinsicht üblich. Während die Verwendung dieses Bewältigungsmechanismus bei Kampfeinsätzen von Vorteil ist, hat er auch erhebliche Nachteile für diejenigen, die versuchen, gesunde romantische Bindungen aufzubauen. Relationale Reaktionsfähigkeit bezieht sich auf die Fähigkeit, die Emotionen anderer zu verstehen und auf der Grundlage dieser Wahrnehmungen angemessen zu reagieren. Ohne diese Qualität können Partner Schwierigkeiten haben, starke Bindungen zu bilden und körperliche Intimität aufgrund von mangelndem Verständnis zu erfahren. Wenn sich ein Partner mit Küssen in der Öffentlichkeit unwohl fühlt, der andere dies jedoch nicht anerkennt, sind sie möglicherweise nicht in der Lage, ihre Bedürfnisse effektiv auszudrücken und in der Beziehung Zufriedenheit zu finden. Wenn beide Partner auf emotionale Vermeidung angewiesen sind, besteht die Gefahr, dass sie emotional und körperlich getrennt werden. Wenn zwei Menschen ständig ihr wahres Selbst vor einander verbergen, werden sie sich nie wirklich auf einer intimen Ebene verbinden. Dies kann zu Gefühlen der Einsamkeit und Isolation in der Beziehung führen, die das Vertrauen und die Kommunikation weiter untergraben können. Es kann sogar die sexuelle Aktivität beeinträchtigen, was zu einer verminderten Erregung oder einer Schwierigkeit beim Erreichen des Orgasmus führt. Wenn sich Menschen von den Signalen ihrer Partner trennen, können sie wichtige Signale verpassen, die ihnen helfen können, gegenseitiges Vergnügen zu erreichen. Während emotionale Vermeidung für das Überleben in bestimmten Situationen wie militärischen Operationen unerlässlich ist, untergräbt sie die sexuelle Präsenz und relationale Reaktionsfähigkeit, indem sie Distanz zwischen den Partnern schafft.Um eine gesunde romantische Verbindung aufrechtzuerhalten, müssen Paare zusammenarbeiten, um diese Hindernisse durch offene Kommunikation, aktives Zuhören und einfühlsames Verständnis zu überwinden. Auf diese Weise können sie eine stärkere Bindung aufbauen, die auf Ehrlichkeit, Vertrauen und gegenseitigem Respekt basiert.
Wie untergräbt die für den Kampf oft notwendige emotionale Vermeidung sexuelle Präsenz und relationale Reaktionsfähigkeit?
Emotionale Vermeidung ist definiert als die Tendenz einer Person, ihre eigenen Emotionen zu unterdrücken, zu ignorieren oder zu verleugnen (Schafer & Fraley, 2014). Dies kann besonders häufig bei Personen auftreten, die in den Streitkräften dienen, wo sie regelmäßig an potenziell traumatischen Situationen teilnehmen müssen.