بلا شك، تلعب المشاعر دورًا حاسمًا في السلوك البشري وهي واحدة من أهم عناصر التفاعل الاجتماعي. ثبت أن الحالات العاطفية عامل مهم في تحديد كيفية استجابة الأفراد للضغوط، بما في ذلك الصراع بين الأشخاص. إحدى طرق التعامل مع مثل هذه المواقف هي التجنب العاطفي، والذي ينطوي على الابتعاد عن المشاعر أو التجارب التي يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل سلبية قوية. أثبت هذا النهج فعاليته لأفراد الخدمة أثناء العمليات القتالية عندما يتعين عليهم قمع عواطفهم للبقاء مركزين على إنجاز مهمتهم.
هذه التكتيكات نفسها يمكن أن تقوض تطوير العلاقات الجنسية الصحية والاستجابة داخلها. في هذه المقالة، ننظر في كيفية تأثير التجنب العاطفي على كل من الجوانب الجسدية والعلاقية للقاءات الرومانسية.
التجنب العاطفي هو استراتيجية شائعة يستخدمها الناس لتنظيم عواطفهم ومنع تصاعد المشاعر غير السارة. يتضمن ذلك محاولة بوعي عدم التفكير أو التعامل مع مواضيع أو أفكار أو ذكريات أو أحاسيس معينة يمكن أن تؤدي إلى الضيق. عند تطبيقه على العلاقة الحميمة الجنسية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم وجود اتصال بين الشركاء الذين يحاولون إخفاء ذواتهم الحقيقية خوفًا من الحكم عليهم أو رفضهم.
قد يتظاهر شخص ما بأنه لا يحب بعض الأنشطة الجنسية عندما يريد حقًا تجربة شيء جديد ولكنه يشعر بعدم الأمان حيال ذلك. من خلال إغلاق التواصل وتجاهل احتياجات بعضنا البعض، يمكن للتجنب العاطفي أن يخلق المسافة والمسافة في العلاقة. يتفاقم هذا الانفصال بسبب حقيقة أن الكثير من الناس أصبحوا أقل انسجامًا مع بعضهم البعض بمرور الوقت.
قد يبدأ الأزواج في التفكير في أنهم يعرفون ما يريده شريكهم دون الاستماع حقًا أو التفكير في رغباتهم، مما يؤدي إلى سوء الفهم وإيذاء المشاعر. تُعرف هذه الظاهرة باسم «التجنب العاطفي»، أو فكرة أن الناس لا يريدون معالجة مشاعرهم لأنهم يجدونها ساحقة أو معقدة للغاية. السلوكيات التي تتجنب عاطفياً، مثل عدم التحدث أو الانخراط في تفاعلات سطحية، شائعة من نواح كثيرة. في حين أن هناك فوائد لاستخدام آلية التأقلم هذه أثناء العمليات القتالية، إلا أنها تحتوي أيضًا على عيوب كبيرة لأولئك الذين يحاولون إقامة روابط رومانسية صحية. تشير الاستجابة العلائقية إلى القدرة على فهم مشاعر الآخرين والاستجابة بشكل مناسب بناءً على تلك التصورات. بدون هذه الجودة، قد يكافح الشركاء لتكوين روابط قوية وتجربة العلاقة الحميمة الجسدية بسبب نقص الفهم.
إذا شعر أحد الشركاء بعدم الارتياح للتقبيل في الأماكن العامة ولكن الآخر لا يعترف بذلك، فقد لا يتمكن من التعبير عن احتياجاته بشكل فعال وإيجاد الرضا في العلاقة.
عندما يعتمد كلا الشريكين على التجنب العاطفي، فإنهما يخاطران بالانفصال عاطفياً وجسدياً. إذا أخفى شخصان نفسيهما الحقيقية باستمرار عن بعضهما البعض، فلن يتواصلا حقًا على مستوى حميم. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالوحدة والعزلة في العلاقات، مما قد يقوض الثقة والتواصل. يمكن أن يؤثر حتى على النشاط الجنسي، مما يؤدي إلى تقليل الإثارة أو صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية. عندما ينفصل الناس عن إشارات شركائهم، فقد يفوتهم إشارات مهمة يمكن أن تساعدهم في تحقيق المتعة المتبادلة. في حين أن التجنب العاطفي ضروري للبقاء على قيد الحياة في مواقف معينة، مثل العمليات العسكرية، فإنه يقوض الوجود الجنسي والاستجابة العلائقية، مما يخلق مسافة بين الشركاء. للحفاظ على رابطة رومانسية صحية، يجب على الأزواج العمل معًا للتغلب على هذه العقبات من خلال التواصل المفتوح والاستماع النشط والفهم المتعاطف. من خلال القيام بذلك، يمكنهم خلق رابطة أقوى قائمة على الصدق والثقة والاحترام المتبادل.
كيف يقوض التجنب العاطفي، الذي غالبًا ما يكون ضروريًا للقتال، الوجود الجنسي والاستجابة العلائقية ؟
يعرف التجنب العاطفي بأنه ميل الشخص لقمع أو تجاهل أو إنكار مشاعره (Schafer & Fraley, 2014). يمكن أن يكون شائعًا بشكل خاص بين الأفراد الذين يخدمون في القوات المسلحة، حيث يجب عليهم المشاركة بانتظام في حالات يحتمل أن تكون مؤلمة.