Eines der häufigsten Probleme, mit denen Paare konfrontiert sind, ist das Vorhandensein verschiedener Ebenen des sexuellen Verlangens. Während ein Partner möglicherweise mehr an körperlicher Intimität interessiert ist als der andere, kann dies zu Spannungen und Konflikten führen, wenn beide Partner keinen Weg finden, diese Kluft zu überbrücken. Im Laufe der Zeit gibt es jedoch mehrere Strategien, die Paare verwenden können, um ihnen zu helfen, ein Gleichgewicht zwischen ihren verschiedenen Libidos zu finden.
Erstens ist Kommunikation der Schlüssel. Es ist wichtig, dass jeder Partner ausdrückt, was er von seiner Beziehung will und braucht, auch sexuell. Dies kann beinhalten, offen darüber zu sein, wann sie sich bereit fühlen, Sex zu haben, wie oft sie es gerne hätten und welche Aktivitäten sie genießen. Wenn sich einer der Partner beim Sprechen über diese Dinge unwohl fühlt, kann es für ihn hilfreich sein, zu versuchen, seine Gefühle aufzuschreiben oder mit einem Berater zu sprechen, der ihn durch den Prozess führen kann. Darüber hinaus können regelmäßige Überprüfungen, wie sich ein Paar emotional und körperlich fühlt, beide Partner über Änderungen ihrer Wünsche oder Bedürfnisse auf dem Laufenden halten.
Zweitens ist die Festlegung von Grenzen entscheidend. Das bedeutet, klare Regeln aufzustellen, was akzeptabel ist und was nicht, zum Beispiel, wie viele Berührungen angemessen sind und welche Verhaltensweisen nicht erlaubt sind.
Zum Beispiel kann sich einer der Partner mit bestimmten Arten von Vorspielen nicht wohl fühlen oder es vorziehen, bestimmte Positionen zu vermeiden. Durch die frühzeitige Festlegung dieser Grenzen wissen beide Partner, was von ihnen erwartet wird, und fühlen sich nicht unter Druck gesetzt, Dinge zu tun, die sie nicht tun wollen.
Drittens kann die Planung von Sex hilfreich sein. Paare können während der Woche oder des Monats eine bestimmte Zeit einplanen, in der sie sich verpflichten, Sex zu haben, wenn auch nur für ein paar Minuten auf einmal. Es hilft, spontane sexuelle Kontakte zu verhindern, die zu anspruchsvoll oder überwältigend werden, während es jedem Partner ermöglicht wird, seine Bedürfnisse zu befriedigen. Sie können auch mit verschiedenen Aktivitäten experimentieren, die helfen können, Lust zu machen, wie Rollenspiele oder das gemeinsame Ausprobieren neuer Spielzeuge.
Schließlich ist es manchmal notwendig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Therapeut oder Berater kann objektive Ratschläge und Anleitungen zur Lösung dieses Problems geben und Paaren helfen, die Lösungen zu finden, die für ihre Beziehung am besten geeignet sind. Sie können auch die zugrunde liegenden Probleme angehen, die zu unangemessener Libido beitragen können, wie Stress oder Angst, und beiden Partnern Unterstützung bieten, um ihre Gefühle und Bedürfnisse tiefer zu untersuchen. Abschließend erfordert das Aushandeln unangemessener Libido Geduld, Kommunikation und Kompromisse. Durch das Befolgen dieser Strategien können Paare ein gesundes Gleichgewicht zwischen ihren Wünschen schaffen und eine Intimität finden, die für beide funktioniert.
Wie versöhnen Paare inkongruente Libido im Laufe der Zeit?
Obwohl es keine einheitliche Lösung für jedes Paar gibt, das mit verschiedenen sexuellen Appetiten zu kämpfen hat, können viele Strategien dazu beitragen, eine gesunde intime Beziehung zwischen den Partnern aufrechtzuerhalten. Erstens ist eine offene Kommunikation über die Bedürfnisse und Vorlieben des anderen entscheidend. Paare sollten regelmäßig über ihre Wünsche, Gefühle und Probleme diskutieren und versuchen, die Ansichten des anderen zu verstehen und zu respektieren. Darüber hinaus können die Festlegung von Grenzen und gegenseitig akzeptable Kompromisse den Druck auf beiden Seiten verringern.