Die Refraktärzeit verlängert sich mit dem Alter: Auswirkungen auf die sexuelle Gesundheit von Männern?

Die Refraktärzeit bei Männern ist ein wichtiger Aspekt der männlichen Physiologie, der erhebliche Auswirkungen auf ihre sexuelle Gesundheit haben kann. Während dieser Zeit können Männer nach dem Sex keine andere Erektion erreichen, bis sie sich vollständig vom vorherigen Orgasmus erholt haben. Dieser Prozess dauert in der Regel zwischen 15 Minuten und mehreren Stunden, abhängig von Faktoren wie Alter und allgemeiner körperlicher Verfassung. Wenn Männer jedoch älter werden, steigt diese Erholungszeit oft dramatisch an. Dieses Phänomen wurde in vielen Studien beobachtet, darunter eine, die im Journal of Sexual Medicine veröffentlicht wurde, die ergab, dass Männer im Alter von 60 bis 69 Jahren durchschnittlich 142 Minuten brauchten, um sich zu erholen, verglichen mit 68 Minuten für Menschen im Alter von 20 bis 29 Jahren. Die Autoren der Studie schlagen vor, dass diese Verlängerung der Refraktärperiode mit Veränderungen des Hormonspiegels oder einer Abnahme des Blutflusses zum Penis verbunden sein könnte. Andere mögliche Ursachen sind psychische Stressoren wie Angstzustände und Depressionen sowie Grunderkrankungen wie Diabetes oder Herzerkrankungen. Unabhängig von der Ursache ist klar, dass die längere Refraktärzeit älterer Männer negative Auswirkungen auf ihr Sexualleben haben kann. Es kann für sie schwieriger sein, ein befriedigendes Sexualleben mit Partnern aufrechtzuerhalten, die möglicherweise nicht immer verstehen, warum sie während der Intimität desinteressiert oder abgelenkt erscheinen. Darüber hinaus deuten einige Studien darauf hin, dass längere Zeiträume ohne Sex dazu beitragen können, den Testosteronspiegel im Laufe der Zeit zu senken, was zu einer weiteren Abnahme der Libido und Energie führt. Aus diesen Gründen ist es für ältere Männer wichtig, ihrer sexuellen Gesundheit Priorität einzuräumen und an der Lösung grundlegender Probleme zu arbeiten, die zu längeren refraktären Perioden beitragen können. Dies kann die Suche nach einer Therapie für psychische Probleme, die Beseitigung von Grunderkrankungen und regelmäßige Bewegung und Änderungen des Lebensstils zur Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit umfassen. Mit der richtigen Unterstützung und Fürsorge können ältere Männer weiterhin eine befriedigende sexuelle Erfahrung genießen, auch wenn ihre Körper älter werden.