Testosteron ist ein Hormon, das eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von männlichen Fortpflanzungsgeweben wie Hoden und Prostata spielt und auch die Entwicklung sekundärer Geschlechtsmerkmale wie erhöhte Muskelmasse und Knochendichte fördert. Es reguliert auch die Libido (sexuelles Verlangen) und die Spermienproduktion. Mit zunehmendem Alter produzieren Männer weniger Testosteron, was zu einer verminderten sexuellen Funktion führen kann. Diese Abnahme des Testosteronspiegels wird oft als Andropause oder männliche Menopause bezeichnet. Die häufigsten Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels sind verminderte Energie, verminderte Muskelmasse und Müdigkeit. Darüber hinaus können einige Männer Stimmungsschwankungen wie Depressionen und Reizbarkeit erfahren. Niedrige Testosteronspiegel können auch zur erektilen Dysfunktion (ED) beitragen, einer Erkrankung, bei der ein Mann Schwierigkeiten hat, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten. ED kann viele Ursachen haben, aber es wird angenommen, dass ein verminderter Blutfluss zum Penis aufgrund schlechter kardiovaskulärer Gesundheit einer der Hauptfaktoren ist. Männer, die übergewichtig sind, rauchen, übermäßig trinken oder an Diabetes leiden, erkranken häufiger an ED. Testosteronersatztherapie (TRT) ist eine Behandlungsoption für niedrige Testosteronspiegel, obwohl sie Risiken wie Akne, Haarwachstum und Brustvergrößerung birgt. TRT kann auch das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Prostatakrebs erhöhen. Lebensstiländerungen wie Bewegung, Stressbewältigung und gesunde Ernährung können helfen, die sexuelle Funktion zu verbessern, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen.
Die Testosteronersatztherapie kann mit Injektionen, Pflastern, Gelen oder Tabletten verordnet werden. Diese Behandlungen sind jedoch nicht immer wirksam und haben potenzielle Nebenwirkungen. Einige alternative Ansätze zur Verbesserung der Libido gehören Akupunktur, pflanzliche Präparate und Beratung. Akupunktur kann helfen, Schmerzen und Verspannungen zu lindern, während pflanzliche Präparate wie Maca und Tribulus terrestris die Testosteronproduktion steigern können. Beratung kann Beziehungsprobleme lösen und Paaren, die mit Intimität zu kämpfen haben, Unterstützung bieten. Obwohl ein altersbedingter Rückgang des Testosteronspiegels zu Veränderungen der Sexualfunktion führen kann, muss dies nicht das Ende eines befriedigenden Sexuallebens bedeuten. Mit der richtigen Pflege und Aufmerksamkeit können Männer auch in ihren goldenen Jahren weiterhin erfüllende Beziehungen genießen.