我们都想通过验证。我们正在寻求其他人的确认，我们没事，善良，聪明，有趣，善良，勤奋，成功等。但是，如果我们过分关注检查而没有得到检查，会发生什么，或者更糟糕的是，我们会得到检查，但感觉不到执行？在这里，内部解放开始发挥作用。内部豁免意味着没有外部审查。这需要将注意力从获得他人的批准转移到寻求自我评估。在这篇文章中，我将解释当验证变得不那么重要时，情感联系如何导致内部解放。
让我们定义一个情感联系。情感联系是基于共同的经验，感觉，思想和价值观的人之间的移情联系。当你在情感层面与某人交谈时，你觉得你理解、看到、听到和欣赏你到底是谁。你有一种归属感，亲密感，信任感和关怀感。你看到彼此的缺点，彼此相爱，就像你一样。随着你的理解和同情心的增长，你的关系正在加深。为什么情感联系比确认更重要?检查对我们的生存和福祉至关重要，但它有其局限性。如果我们完全依靠外部验证，我们就容易受到拒绝和不赞成。我们可能永远不满意，因为总有人更好，更聪明，更美丽，更富有等。将自己与他人进行比较会导致焦虑，嫉妒和羞耻。我们的价值取决于他人的意见，这对健康有害。
我们如何通过情感联系实现内部解放?关键是接受自己和爱自己。自我接受意味着在没有谴责或自我批评的情况下接受自己。这意味着无条件地爱自己，尽管它的缺点和失败。你承认每个人都有不安全感和错误。接受自己，您不需要外部批准即可感到验证。情感联系也帮助我们在生活中找到意义，分享经验，一起成长。第四，我们如何发展情感联系？一种方法是有意识的沟通，积极的聆听和同情。正念存在于没有评估或分析的时刻。主动听证需要关注和关注对话者的话。同情涉及将自己置于他们的位置并理解他们的感受。另一种方法是练习脆弱性和诚实。分享你的恐惧，斗争和欲望，让其他人看到你的真实性。最后，表现出对彼此的赞赏和感激之情，在相互尊重和钦佩的基础上建立了牢固的联系。
内部解放如何导致个人成长？内部解放使我们免于寻求外部验证，并使我们能够可靠地生活。我们对自己的独特性充满信心，不再试图适应别人的形式。我们对自己是谁感到满意，我们不试图以牺牲自己为代价吸引他人。这导致更大的自我意识，创造力，独立，自由和成就。它使我们能够追求自己的激情，价值观和梦想，而不必寻求认可。
当情感联系变得比确认更重要时，就会发生内部解放。情感联系有助于接受自己，爱自己，正念和同情。这会在人们之间建立亲密，信任和关怀，使他们能够共同成长。通过优先考虑情感联系而不是验证，我们在生活中找到了内在的和平，意义和目的。因此，让我们做出有意识的努力，与周围的人建立情感联系，体验真正的解放。
当情感联系变得比检查更重要时，会发生什么内部释放？
重视情感联系而不是验证的人所经历的内部解放是一种摆脱外部验证和寻求验证行为的感觉。这使他们能够专注于建立基于理解和支持的有意义的关系，而不是寻求认可或关注。这也鼓励他们忠于自己和真正的感受，这可能导致更大的自尊心和个人成长。