Nous voulons tous passer par la validation. Nous cherchons des confirmations des autres que nous sommes bien, gentils, intelligents, drôles, bons, travailleurs, réussis, etc. Mais que se passera-t-il si nous prêtons trop d'attention à la vérification et ne l'obtenons pas, ou pire, nous l'obtiendrons, mais ne nous sentirons pas remplis? C'est là que la libération intérieure entre en jeu. Une libération interne signifie qu'il n'y a pas de vérification externe. Cela nécessite de détourner votre attention en obtenant l'approbation des autres et en recherchant plutôt l'estime de soi. Dans cet article, je vais expliquer comment le lien émotionnel peut conduire à une libération interne lorsque la vérification devient moins importante.
Déterminons le lien émotionnel. Le lien émotionnel est un lien empathique entre les personnes, basé sur une expérience commune, des sentiments, des pensées et des valeurs. Quand vous communiquez avec quelqu'un au niveau émotionnel, vous sentez que vous êtes compris, vu, entendu et apprécié pour ce que vous êtes vraiment. Vous partagez un sentiment d'appropriation, d'intimité, de confiance et de préoccupation. Vous voyez les défauts des uns et des autres et vous vous aimez autant que vous. Vous ressentez l'approfondissement de votre relation pendant que vous grandissez dans la compréhension et la compassion.
Pourquoi le lien émotionnel compte-t-il plus que la confirmation? La vérification est nécessaire pour notre survie et notre bien-être, mais elle a ses limites. Si nous nous appuyons uniquement sur la validation externe, nous devenons vulnérables au rejet et à la désapprobation. Nous ne sommes peut-être jamais satisfaits parce qu'il y a toujours quelqu'un de mieux, de plus intelligent, de plus beau, de plus riche, etc. Se comparer aux autres conduit à l'anxiété, à la jalousie et à la honte. Notre valeur dépend de l'opinion des autres, ce qui est mauvais pour la santé.
Comment pouvons-nous atteindre la libération intérieure par le lien émotionnel? La clé est l'acceptation de soi et l'amour de soi. L'auto-acceptation implique l'acceptation de soi-même sans jugement ni autocritique. Cela signifie s'aimer sans réserve, malgré ses défauts et ses échecs. Vous reconnaissez que tout le monde a des incertitudes et des erreurs. En vous prenant vous-même, vous n'avez pas besoin de l'approbation extérieure pour vous sentir testé. Le lien émotionnel nous aide également à trouver un sens à la vie en partageant des expériences et en grandissant ensemble.
Quatrièmement, comment pouvons-nous développer un lien émotionnel? L'un des moyens est la communication consciente, l'écoute active et l'empathie. La conscience est présente dans un moment sans évaluation ni analyse. L'audition active exige une attention et une concentration sur ce que dit l'interlocuteur. L'empathie implique de se mettre à leur place et de comprendre leurs sentiments. Une autre façon est de pratiquer la vulnérabilité et l'honnêteté. Partager vos peurs, vos luttes et vos désirs permet aux autres de voir votre authenticité. Enfin, la reconnaissance et la gratitude mutuelles créent un lien fort fondé sur le respect et l'admiration mutuels.
Comment la libération interne conduit-elle à la croissance personnelle? La libération intérieure nous libère de la recherche de la validation extérieure et nous permet de vivre de manière crédible. Nous devenons sûrs de notre unicité et cessons d'essayer de nous intégrer dans la forme des autres. Nous sommes à l'aise avec qui nous sommes, et nous n'essayons pas d'aimer les autres à nos frais. Cela conduit à une plus grande conscience de soi, de la créativité, de l'indépendance, de la liberté et de l'accomplissement. Cela nous permet de poursuivre nos passions, nos valeurs et nos rêves au lieu de chercher l'approbation.
La libération interne se produit lorsque le lien émotionnel devient plus important que la confirmation. Le lien émotionnel favorise l'acceptation de soi, l'amour de soi, l'attention et l'empathie. Cela crée de l'intimité, de la confiance et des soins entre les gens, leur permettant de grandir ensemble. En donnant la priorité au lien émotionnel sur la validation, nous trouvons la paix intérieure, le sens et le but dans la vie. Faisons donc un effort conscient pour développer des liens émotionnels avec ceux qui nous entourent et éprouvons une véritable libération.
Quelle libération interne se produit lorsque le lien émotionnel devient plus important que la vérification ?
Une libération interne vécue par quelqu'un qui apprécie les liens émotionnels au-dessus de la vérification est un sentiment de liberté à l'égard de la vérification externe et des comportements associés à la recherche de la vérification. Cela leur permet de se concentrer sur la construction d'une relation significative basée sur la compréhension et le soutien plutôt que sur la recherche d'approbation ou d'attention. Il les encourage également à être fidèles à eux-mêmes et à leurs sentiments authentiques, ce qui peut conduire à plus d'estime de soi et de croissance personnelle.