我正在探索由创伤引起的回避如何在伴侣之间建立长期的情感和性距离。
创伤引起的回避是一种常见现象，影响许多经历过暴力、攻击、战争、意外、自然灾害或其他令人震惊的经历等创伤事件的人。这以多种方式表现出来，包括难以信任他人，感到不安全感，精神错乱，焦虑，抑郁，记忆，夜梦，惊恐发作和药物滥用。这些症状通常会干扰亲密关系，因为它们使与伴侣的情感或身体联系变得困难。
当夫妻遭受创伤引起的回避时，在近距离导航可能很困难。首先，重要的是要认识到，每个人都有与创伤有关的独特需求和经验。一个伴侣在身体接触时可能会感到更舒服，而另一个伴侣则更喜欢口头交流或独自度过时光。因此，沟通至关重要，可以帮助双方表达他们需要什么，以及他们希望如何建立联系。夫妇还应就何时以及如何谈论过去的创伤设定界限，并讨论可能导致负面反应的触发因素。此举有助于防止愤怒和建立信任。寻求专业支持对于解决伤害预防问题很重要。治疗师或顾问可以提供管理症状和应对机制的工具，以改善关系中的沟通和亲密关系。该疗法可以帮助人们了解自己的情绪，并探索管理情绪的健康策略，从而改善与伴侣的联系。在卧室外创建共享活动可以在合作伙伴之间创建亲密的时刻。在家里一起做饭，散步或看电影等活动可以促进束缚，而没有性活动的压力。身体接触还可能在性之外产生情感上的亲密关系；拥抱、握手和拥抱是情感上联系而不引起创伤反应的非性方式。
由创伤引起的回避可能会使近距离导航变得困难但并非不可能。通过公开沟通、专业支持和联合行动，夫妻可以克服这一障碍，加强关系。
当创伤引起的回避产生持久的情感或性距离时，夫妻如何接近方向？
帕拉姆（Param）遭受创伤引起的回避，由于他们对刺激的敏感性增加，对自己和他人的负面想法以及对进一步受害的恐惧，可能难以驾驭亲密关系。对他们来说，重要的是创造一个安全和有利的环境，使他们能够公开交流、表达需求和愿望，并共同努力恢复信任和联系。