私は、トラウマによって引き起こされる回避がパートナー間の永続的な感情的および性的距離を作成する方法を探る。
外傷による回避は、暴力、暴行、戦争、事故、自然災害やその他の衝撃的な経験などのトラウマ事件を経験した多くの人々に影響を与える一般的な発生です。それは、他の人を信頼することの難しさ、危険を感じること、ハイパーバイザー、不安、うつ病、フラッシュバック、悪夢、パニック発作、薬物乱用など、さまざまな方法で現れます。これらの症状は、感情的または肉体的にパートナーとの関係を困難にするため、親密な関係を妨げることがよくあります。
カップルが外傷による回避に苦しんでいる場合、親密さをナビゲートすることは困難である可能性があります。第一に、それぞれが独自のトラウマ関連のニーズと経験を持っていることを認識することが重要です。
一方のパートナーは、物理的な接触でより快適に感じるかもしれませんが、もう一方は口頭でのコミュニケーションや一人で過ごす時間を好みます。したがって、コミュニケーションは、双方が必要なことと、どのように接続したいかを表明するのを助ける上で重要です。カップルはまた、過去の怪我についていつ、どのように話すべきかに境界を設定し、負の反応につながる可能性のあるトリガーを議論する必要があります。その動きは憤慨を避け、信頼を築くのに役立ちます。
プロのサポートを見つけることは、怪我の予防に対処するために重要です。セラピストやカウンセラーは、症状を管理し、関係のコミュニケーションと親密さを向上させるためのメカニズムを対処するためのツールを提供することができます。セラピーは、人々が自分の感情を理解し、彼らを管理するための健全な戦略を学ぶのを助けることができます。ベッドルームの外で共有アクティビティを作成すると、パートナー間の親密な瞬間を作成できます。一緒に料理をしたり、散歩したり、家で映画を見たりするなどの活動は、性行為の圧力なしに結束を促進することができます。物理的な接触はまた性の外の感情的な親密さを作成できます；カドル、ハンドホールド、カドルは、トラウマ応答を引き起こすことなく感情的に接続する非性的な方法です。
外傷による回避は、近接航行を困難にすることができますが、不可能ではありません。オープンなコミュニケーション、プロフェッショナルなサポート、共同行動のおかげで、カップルはこの障害を克服し、彼らの関係を強化することができます。
カップルはトラウマによる回避が長期にわたる感情的または性的距離を作成するとき、どのように親密さをナビゲートしますか？
外傷による回避を経験しているカップルは、刺激に対する感受性の高まり、自分自身や他の人に対する否定的な考え、さらなる被害の恐れのために、近接をナビゲートすることが困難になる可能性があります。彼らにとっては、オープンにコミュニケーションをとり、ニーズや欲望を表現し、信頼とつながりを取り戻すために協力し合うことができる安全で支援的な環境を作ることが重要です。