Sto esplorando come l'evasione causata da un trauma può creare una lunga distanza emotiva e sessuale tra i partner.
L'evasione causata da traumi è un fenomeno comune che colpisce molte persone che hanno vissuto eventi traumatici come violenza, aggressione, guerra, incidenti, catastrofi naturali o altre esperienze sconvolgenti. Ciò si manifesta in diversi modi, tra cui difficoltà a fidarsi degli altri, sensazione di insicurezza, ipervisorità, ansia, depressione, ricordi, incubi notturni, attacchi di panico e abuso di sostanze psicoattive. Questi sintomi spesso interferiscono con le relazioni intime perché rendono difficile il legame emotivo o fisico con il partner.
Quando le coppie soffrono di evasione causata da un trauma, può essere difficile orientarsi nell'intimità. Innanzitutto, è importante essere consapevoli che ogni individuo ha i suoi bisogni e le proprie esperienze uniche legate al trauma.
Un partner può sentirsi più a suo agio con il contatto fisico, mentre un altro preferisce comunicare verbalmente o passare il tempo da solo. La comunicazione è quindi fondamentale, aiutando entrambe le parti a esprimere ciò di cui hanno bisogno e come vogliono connettersi. Le coppie dovrebbero anche stabilire dei limiti su quando e come parlare di lesioni passate e discutere i trigger che possono portare a reazioni negative. Questo passo può aiutare a prevenire l'indignazione e a rafforzare la fiducia.
La ricerca di supporto professionale è importante per risolvere il problema della prevenzione degli infortuni. Un terapeuta o un consulente può fornire strumenti per gestire i sintomi e i meccanismi di superamento per migliorare la comunicazione e la vicinanza nelle relazioni. La terapia può aiutare le persone a comprendere le loro emozioni e studiare strategie di gestione sane che possono portare a una migliore comunicazione con i loro partner.
Creare attività condivise all'esterno della camera da letto può creare momenti di intimità tra i partner. Attività come cucinare insieme, camminare o vedere film a casa possono contribuire a collegare senza pressioni l'attività sessuale. Il tocco fisico può anche creare un'intimità emotiva fuori dal sesso; abbracci, braccia e abbracci sono modi non sessuali per connettersi emotivamente senza provocare una reazione traumatica.
Evitare un trauma può rendere la navigazione di prossimità difficile, ma non impossibile. Grazie alla comunicazione aperta, al supporto professionale e all'azione congiunta, le coppie possono superare questo ostacolo e rafforzare le loro relazioni.
Come si orientano le coppie nell'intimità quando l'evasione causata da un trauma crea una lunga distanza emotiva o sessuale?
Param che sperimentano l'evasione causata da un trauma può essere difficile da orientare nell'intimità a causa della loro maggiore sensibilità agli stimoli, pensieri negativi su se stessi e gli altri e la paura di un'ulteriore vittimizzazione. Per loro è importante creare un ambiente sicuro e favorevole in cui possano comunicare apertamente, esprimere esigenze e desideri e lavorare insieme per ripristinare la fiducia e i legami.