长期部署中的关系倦怠缓解策略当一个或两个合作伙伴长期部署时,关系可能会紧张。由于缺乏身体接触和彼此的情感支持，这些部署可能会在关系中造成相当大的压力。有一些策略可以用来减轻这种相关的倦怠。保持公开沟通至关重要。这意味着通过电话，视频聊天，电子邮件或电子邮件定期注册，以讨论您的感受，您在想什么以及您部署的情况。这也有助于确定假期期间您必须花多少时间在一起的期望，这样合作伙伴就不会感到被低估或利用。通过互相发送爱情笔记或礼物、安排约会或参加其他缩短距离的活动来保持浪漫是很重要的。其他策略是在情感上保持联系。这包括分享故事，经验，回忆和梦想，以保持牢固的联系。你甚至可以尝试互相写情书来表达你的想法和感受，而不必担心大声说出来。
创建接近的机会。尽管可能无法进行性爱，但亲密感仍然可以通过拥抱，亲吻，握手，拥抱或其他形式的触摸来表达。将时间投入到这些活动中的夫妻将比不这样做的人感到更亲密，更紧密地联系在一起。
请记住做自助服务。在身心上照顾自己可以帮助降低压力水平和改善情绪。经常运动，吃健康的食物，睡觉和练习正念的方法，如深呼吸或冥想。如有必要，请寻求专业咨询，以解决因部署而引起的任何心理健康问题。所有这些策略都可以共同努力，减少长期部署期间的情感倦怠并保持合作伙伴之间的牢固关系。
在长期部署时哪些策略可以缓解关系倦怠?
长期部署可能会给军人夫妇带来压力，从而导致与家人的孤独、孤独和分离感。这些负面情绪通常会导致关系冲突，甚至导致关系倦怠。为了减轻长期部署期间的关系倦怠,夫妻必须共同努力,通过定期视频通话、书面信件和社交媒体帖子等各种方式保持沟通和沟通。