"创伤"一词通常与身体暴力，暴力或事故等负面经历有关，但也可能指由复杂事件引起的更微妙的心理压力，例如关系破裂，失业，自然灾害，甚至日常压力源。对于因性取向或性别认同而遭受歧视或排斥的陌生人来说，创伤事件可能特别普遍和有效。酷儿面临与创伤有关的心理健康问题的风险增加，因为他们面临着传统治疗干预措施未能解决的独特社会压力。本文将探讨治疗和社区策略如何有助于促进创伤后陌生人的个性恢复和复原力。创伤和奇怪的创伤是指任何导致严重的情绪和心理困扰并可能导致无助，恐惧和焦虑的经历。奇怪的人面临各种类型的创伤，这些创伤源于社会规范，根据他们的性行为或性别认同使他们边缘化。其中包括日常生活中的微侵略行为，例如性别错误或有关其关系状况的问题，以及仇恨犯罪和系统性歧视等宏观侵略行为。酷儿还与内在的同性恋恐惧症作斗争，其中包括接受社会对LGBTQ+人的负面刻板印象。这可能会引起羞耻，内疚和自尊心低下，从而导致抑郁症和其他心理健康问题。
这种经历助长了所谓的少数派压力，这会引起孤立感，减少社会支持，增加焦虑和抑郁。因此，对于遭受创伤的陌生人来说，寻找适合该社区需求的特定资源至关重要。下一节将探讨如何利用身份确认和验证疗法来解决这些问题。人格确认和验证疗法人格确认和验证疗法（IAW）是对话疗法的一种形式，可帮助人们理解和接受其独特的人格。他使用认知行为疗法，正念冥想和反思叙事等技术来促进自我接受并减轻创伤症状。IAW致力于帮助陌生人识别和挑战有关自己的负面思想和信念。通过测试他们的经验并提供积极的支持，他们学会了以更有效的方式重新思考它。
如果有人因为被不了解自己的性取向的家庭成员拒绝而感到羞耻，IAW治疗师可能会鼓励他们考虑其他观点，例如："我的家人只是没有意识或被封闭。"除个人治疗疗程外，还有几种社区一级的策略可以帮助恢复受伤后的身份和复原力。一个是加入LGBTQ+组织和团体，人们可以在那里找到具有共同经验的其他人的支持，并形成归属感。参加骄傲活动，参加积极活动或志愿参加促进平等的非营利组织也可以提供目的感和联系感。社交媒体平台正在成为一种日益流行的资源，用于与其他酷儿在线交流，分享故事并围绕共同利益建立社区。
促进酷儿创伤后人格恢复和复原力的最有效的治疗和社区策略包括解决引起不安的主要问题。这包括提供确认和验证的空间，挑战边缘化的社会规范，以及努力为所有身份创造一个更具包容性的世界。有了适当的资源和支持，陌生人可以治愈和成长，超越创伤性的经历，通过拥抱自己和社区联系找到力量和机会。
哪些治疗和社区策略最能促进创伤后陌生人的个性恢复和韧性？
疗法是一种有效的策略，可以帮助奇怪的人在受伤后重建自己的身份。认知行为疗法（CBT）在这方面被证明特别有用。这种治疗形式的重点是识别负面的思维方式，并用更积极的思维方式代替负面的思维方式，以减轻创伤后应激障碍（PTSD），焦虑，抑郁和其他心理健康问题的症状。